你是否还在为时间不够而苦恼？
你是否还因事情太多而崩溃？
越是处在纷杂的大环境中
越要在日常里构建自己的节奏与归属
所谓的时间管理
就是认识 计划 安排 总结的过程
什么！你问我有拖延症怎么办？？？
什么！你又问我做事只等ddl怎么办？？？
下面让小科来传授你时间魔法
为什么我总是把事情一拖再拖？
因为你患上了99%的人都有的拖延症。在此小科的解决办法是“先潦草的开始，再慢慢完善。”一切的拖延都源于没有开始，当你勇敢的迈出了第一步，那一切都会迎刃而解~
针对这种情况，小科认为要先认识这些事情的轻重缓急，在合理的认识之后开始制定一个个小目标，焦虑的反义词是具体，事情不是光想就可以解决的，有规划、有条理的去展开，事情总能做完的！
完美主义也是时间管理的一个巨大难题，如果总想着把事情一步做到位再去开展，那事情就会越来越多，时间也会越来越紧。完成先于完美，只有大胆开始，至于结果怎么样，太远的事也没什么好想的，大不了从粗糙开始再精雕细琢，一样可以雕刻出一朵美丽之花~
时间管理大法一览
将所有的事情按照紧急和重要分为四个象限。
第一象限：重要且紧急
一般把临近的的重要事件放在这个区域，要做到立刻做！马上做！加急做！用最快最短的时间来完成这些“火烧眉毛”的事情。
第二象限：重要不紧急
这一象限一般是一些需要长期且持续计划的事情，比如学习，运动，健身。面对这些事情，我们要提前规划，集中精力，坚持去做。
第三象限：不重要且不紧急
放在此处的事情是我们日常中必须的，但是又不可过多投入，以防时间的匆匆流逝，比如刷视频，打游戏，劳逸结合很重要，但是主次颠倒万不可取！
第四象限：不重要但紧急
这里的事情一句话概括便是忙碌且无效，突如其来的委托、没必要的社交......面对这些我们可以委婉拒绝或者移交他人，学会说“不”会为你带来更多的便捷与轻松
将你的每天日程按照时间段来管理与计划，可以专门写在备忘录中，按照你的计划来执行特定的任务和项目，让效率提高，让思维更加专注，才能把事情干的又快又好，让我们的时间得到合理的运用。
番茄工作法中是指工作25分钟，休息5分钟，坚持4个“番茄”，休息30分钟的高效率工作法。旨在打造人体内部的效率生物钟，让你工作8个"番茄"胜过8个小时。把自己一天的时间分成几个“番茄钟”，每一个番茄钟对应一个待完成的任务，设定一个25min的闹钟，然后全身贯注地工作，直到闹钟响起。然后休息5—10min后再进行下一个25min的工作周期。这种方法的关键在于一次只做一件大事，让我们可以清空大脑，解放思想力，专注高效的工作。
无论你是一拖再拖的拖延症
还是力求完美的完美主义者
亦或者是懒命一条的懒癌患者
都应该掌握自己的时间魔法
主动规划自己的时间
才能在时间的反作用下迎来蜕变！
时间，可以被管理
人生，可以被设计
动科学院
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