您好！感谢您一直以来对我校工作的大力支持与配合！
中秋佳节到来之际，祝各位家长节日快乐、阖家幸福!为了确保您的孩子过一个愉快和有意义的中秋，现就假期相关事宜作如下通知：
9月14日-按周一课表正常上课
9月14日-下午15：50 放学（学校接国家教育考试提前布置考场）
9月15日-17日-放假休息
9月18日-按周三课表正常上课
1. 认识压力：
压力的来源和表现，有焦虑、紧张、失眠等。
压力是正常的，但过度压力会对身心健康产生负面影响。
2. 应对压力的方法：
- 时间管理：教导学生合理安排学习时间，制定学习计划，避免拖延。这样可以减少因时间紧迫而产生的压力。
- 放松技巧：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。这些方法可以帮助学生在感到压力时放松身心，缓解紧张情绪。
- 运动锻炼：鼓励学生参加体育活动，如跑步、游泳、篮球等。运动可以释放内啡肽，改善情绪，减轻压力。
自觉做到“六不”：
不私自下水游泳；
不擅自与他人结伴游泳；
不在无家长或教师带领的情况下游泳；
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
不到不熟悉的水域游泳；
不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。
发现青少年儿童下河洗澡要迅速向家长、班主任或直接拨打110进行举报。另外不要让孩子单独外出游玩，即使是孩子在家附近玩耍，家长也要做到“五知”：知去向、知同伴、知活动内容、知什么时候回家、知联系方式。
步行
走人行道，没有人行道靠路边行走。
过马路要走人行横道，遵守信号灯，先左看后右看再左看。
不追逐打闹、不边走边玩手机或听音乐，避免注意力不集中。
骑自行车
年满 12 周岁才能骑自行车上路，年满 16 周岁才能骑电动车上路。
佩戴安全头盔，检查自行车刹车、铃铛等部件是否完好。
遵守交通规则，在非机动车道内行驶，不逆行、不闯红灯、不与机动车争道抢行。
乘坐公共交通工具
等车时在站台或指定地点有序等候，不追逐打闹。
上车后站稳扶好，不嬉戏喧哗，不影响驾驶员驾驶。
下车时注意观察周围环境，等车停稳后依次下车。
乘坐机动车
乘坐私家车时，系好安全带，坐在后排座位。
不干扰驾驶员开车，不向车外抛物。
乘坐校车时，遵守校车的相关规定，听从跟车照管员的指挥。
养成良好的饮食习惯
定时定量进餐，不暴饮暴食。
少吃或不吃油炸、烧烤、腌制等高风险食品。
多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食品等健康食品。
提高食品安全意识
购买食品时查看食品标签，关注生产日期、保质期、配料表等信息。
不购买三无（无生产日期、无质量合格证、无生产厂家）食品。
注意食品加工过程中的卫生
饭前便后洗手。
加工食品前，将刀具、砧板等厨具清洗干净，生熟分开。
1. 中秋起源：
- 说法一：源于对月亮的崇拜。古人敬畏月亮，将其奉之为月神，并列入祀典。后来逐渐发展出赏月等文化活动。
- 说法二：源于古人在秋季为庆祝丰收而举行的祭祀活动。秋天是收获的季节，人们为了感恩自然的馈赠、祈求来年的丰收，会进行祭祀，这可能是中秋节的起源之一。
2. 名称由来：
- 中秋亦称“仲秋”，按照中国古代天文历法，农历八月在秋季中间，为秋季第二个月，古人常以“孟（伯）、仲、叔、季”排序，所以农历八月又称“仲秋”，而八月十五又在“仲秋”之中，故而称为“中秋”。
3. 传统习俗：
- 祭月：这是一种古老的习俗，古代人们会在中秋节的夜晚设香案、摆“月神”牌位，以时令瓜果、糕点等为供品，向月神行礼祭拜，表达对月神的敬意，祈求平安、丰收、团圆等美好愿望。
- 赏月：大体形成于魏晋时期，兴盛于唐宋。传说与“嫦娥”神话有关，象征着阖家团圆。人们通常会在中秋之夜，选择户外开阔的地方，如庭院、公园、山顶等，一边欣赏皎洁的明月，一边聊天、吃月饼等。
- 吃月饼：月饼是中秋节最具代表性的食品，南宋吴自牧的《梦粱录》和周密的《武林旧事》中均有关于“月饼”的记载，说明月饼在宋代即已出现。月饼形状与中秋明月相似，被赋予了“团圆”之意。
- 饮桂花酒：桂花酒历史悠久，从屈原《九歌·东皇太一》中就有记载。中秋节饮桂花酒，不仅因为其有开胃醒神、健脾补虚的功效，还蕴含着向月神祈求延年益寿的美好寓意。
- 赏花灯：在中国的岁时节日中，春节、元宵节和中秋节被称为“三大灯节”。中秋节的花灯有柚子灯、南瓜灯、桔子灯等，燃“塔灯”、挂“草灯”、玩“果灯”等则意在驱鬼辟邪，有彰显丰收之意。
- 玩兔儿爷：这是北京一带的习俗，兔儿爷是一种传统的手工艺品，造型多为兔首人身，后来逐渐演变成特定时节的儿童玩具。
4. 诗词文化：
许多文人墨客都留下了与中秋有关的诗词佳作，比如张九龄的《望月怀远》“海上生明月，天涯共此时”；苏轼的《水调歌头·明月几时有》“但愿人长久，千里共婵娟”；杜甫的《月夜忆舍弟》“露从今夜白，月是故乡明”等。
5. 与科举的关系：
中秋节成为一年中的重大节日，与科举考试有着微妙的关系。三年一次的秋闱大比，恰好安排在八月里举行，人们便将应试高中者，誉为“月中折桂之人”。每到中秋，进行隆重庆贺，成为全社会人民的重要风俗。
6. 天文现象：
中秋节在每年农历的八月十五，这一天地球会运行到月亮和太阳之间，太阳从西方落下，月亮正好从东方升起，月亮的整个光亮面对着地球，所以人们看到的月亮又大又圆，这种月相叫做“望月”或“满月”。不过，由于月亮实际围绕地球运行的轨道是一个椭圆，会时近时远，所以会出现“十五的月亮十六圆”的情况。
7. 放假传统：
早在唐代，朝廷就规定中秋放假三天，南宋时中秋有一天假，元明清三朝大部分传统节假日被取消。到了现代，我国从2008年起把中秋定为法定节假日，放假一天。
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三 审 | 唐衍涛
签 发 | 陈 健
