在网络火出圈！
一天接诊100多例
工作日推拿科座无虚席
该院推拿科医生介绍，所谓“吊脖子”，其实就是颈椎牵引，这是治疗颈椎病的一种辅助手段，主要通过机械牵拉的力量让肌肉放松，改善关节错位等症状。
“每天诊室有100多号病人来看颈椎问题，科室的号基本挂满了。”医生表示，三个院区的推拿科一个月内的门诊总量有1万多例，其中三分之一左右的病人需要接受肩颈治疗。
医生还指出，目前颈椎病的发病年龄有明显年轻化的趋势，他接诊过最小的病人还在上小学，因为坐姿不正确，早早就拥有了“老脖颈”。
不是所有人都适合“吊脖子”
牵引角度通常在仰卧位与床面形成15~30度； 重量在体重的8%~10%之间； 每次牵引时间约为20~30分钟，每日1次。
公园里常见的“吊颈健身”
存在极大的安全隐患
“吊颈健身”是一种新兴的健身方式，看似简单，实则暗藏风险。
事实上，“吊颈健身”虽然在某些方面模仿了医学上的颈椎牵引治疗，但它与临床治疗有着本质的区别。盲目“吊颈”不仅不能健身，而且存在极大的安全隐患。
吊脖大摆荡
凌波微步
悬空指挥家
爱的魔力转圈圈
360度大回环
假如颈椎本身不稳定，悬吊可能导致颈椎更加不稳定，还有可能导致颈椎错位，造成患者颈脊髓损伤，甚至高位瘫痪或死亡。
今年5月15日，重庆市垫江县城西镇就有一名五十多岁的男子模仿网络视频，通过“吊脖子”的方式锻炼，结果意外身亡。
莫让健身变“伤身”！
想要舒缓脖颈，可以试试这么做
肩颈舒缓操
抬头扩胸，重复多次，可缓解肩颈部的不适症状。
久坐人群建议这样做
颈椎病的危害
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文章源自家庭医生报，由文摘健康编校推荐发表，版权归原作者所有。
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