暑，为热，小暑，即小热，意味天气开始炎热，此后便真正进入盛夏，也就是一年中最热的时间段。
民间更常说：“小暑大暑，上蒸下煮”，在这个生养长阳的季节，人们往往感到烦躁不安，出现苦夏等症状。因此，金陵天泉湖特地从衣食住行四大方面说起，让大家一起开启养生模式，顺利度过这炎热气候，纵享夏日美好！
"轻薄透气，夏日里的时尚选择！" 随着小暑的到来，金陵天泉湖提醒你，换上那些轻薄、吸汗的浅色衣物，让你在炎热中也能保持清爽。棉麻材质，不仅亲肤，更带来自然的凉爽，让夏日的每一天都活力满满！
"夏日尝新，美味与健康并重！" 《黄帝内经》告诉我们，顺应自然，享受时令食材。金陵天泉湖邀你品尝西瓜、樱桃等时令鲜果，还有绿豆汤、热粥等消暑佳品，让你在满足味蕾的同时，更添健康。
"晚睡早起，夏日作息新风尚！" 随着白昼的延长，金陵天泉湖建议你调整作息，享受自然的节律。记得适时午睡，补充能量，同时避免过度依赖空调，保持室内外适宜的温度，让身体与自然和谐共生。
"少动多静，心静自然凉！" 金陵天泉湖倡导夏日养生，以静制动，保持心态平和。无论是漫步山林，还是静坐品茶，都能让你在炎炎夏日中找到内心的宁静与清凉。
"逃离酷暑，金陵天泉湖等你来避暑！" 在这里，你可以用湖光山色洗涤烦躁，夜晚仰望繁星，白天与山野为伴。带上家人，来金陵天泉湖，解锁一个清凉、健康、充满活力的夏日！
文章来源：金陵天泉湖养老分公司
编辑：沈飞
审核：吕伟、齐为春
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