立秋已至，但炎热的天气似乎并未立即退却。民间有着“晚秋”、“母秋”、“睁眼秋”的说法，它们各自蕴含着对秋天气候的不同预测。今年既是晚秋，又是母秋，同时还是睁眼秋。那么，在这些传统说法中，谁将成为秋老虎的克星，为我们带来一丝凉爽呢？
“立秋到，天气燥”，今年的立秋来得稍晚一些，老话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，似乎预示着我们还得在秋老虎的热浪中多熬一会儿。晚秋的到来，提醒我们要更加注意防暑降温，多补充水分，合理安排作息时间，以免在夏末的余热中感到不适。
“公秋爽，母秋凶”，今年逢双，是老祖宗口中的“母秋”，谚语中的“母秋”常常与炎热相伴。在这个季节里，我们不妨多吃一些清淡食物，如绿豆汤、莲子粥，来清热解暑。同时，保持心情舒畅，避免因高温天气而情绪烦躁，也是养生的关键。
但别急，今年的立秋还有个特别的名字——“睁眼秋”。因为立秋的时间在早晨8:09，属于白天，民间认为这样的秋天，秋老虎不会太嚣张。这是不是意味着我们可以期待一个凉爽的秋天呢？不管怎样，趁着这个时候，调整饮食，增加一些滋阴润燥的食物，如梨、芝麻等，对身体都是大有裨益的。
虽然晚秋和母秋似乎预示着炎热的延续，但睁眼秋又给我们带来了凉爽的希望。不管怎样，立秋之后，我们都应该更加注重养生，合理安排生活，以健康的体魄迎接每一个季节的变换。金陵天泉湖温馨提示，无论秋老虎多么凶猛，正确的养生之道总能让它变得温顺。
文章来源：金陵天泉湖养老分公司
编辑：沈飞
审核：吕伟、齐为春
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