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近日，中国自行车运动协会公布了2024年“中国骑行地图”评选结果，推出110条精品骑行路线，其中湖南共有三条骑行路线入选，分别是张家界至天门山爬坡路线、常德环柳叶湖骑行路线以及长沙环梅溪湖咸嘉湖骑行路线。
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华中地区（湖南、湖北、河南）精品骑行路线。
骑行路线：环湖骑行
骑行强度：★
路线特点：路面宽敞、绕湖一圈是完整闭环，里程4.6km，区分了机动车道和非机动车道，亲子骑行完全不用担心车辆。
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骑行路线：环湖骑行
骑行强度：★
路线特点：有相对连贯的沿湖绿道，人不多，很好骑。经过梅溪湖大桥一定要注意安全。
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骑行路线：环湖骑行
骑行强度：★★
路线特点：公园里有专门的自行车道，路面平整，人也不多，但爬坡较多，不适合新手。
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骑行路线：银星湾公园-猴子石大桥-鹅洲岛
骑行强度：★★
路线特点：以绿道为主，新手老手均适合。
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骑行路线：沩水汇入湘江口—三汊矶大桥下
骑行强度：★★
路线特点：这条路是出了名的好骑，骑公路车的新手老手均适合。
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车辆全面检查
对自行车各部件进行全面彻底检查，观察其是否灵敏可靠，性能是否良好。
装备准备齐全
头盔：安全头盔是保护骑乘人员生命安全的最后一道防线。当事故发生时，头盔可吸收大部分撞击力，起到缓冲、减震的保护作用。
骑行服：色彩鲜明的骑行服能够让骑手更加显眼。
手套：可以止滑，还可以防止手掌磨破皮。
工具随身携带
出发时，建议携带常用的修理工具，如扳手、钳子和各种易损坏的备用零件。
在合适地点骑车
骑行时，应选择有骑行道的广场或公园；在街道上骑车，务必走自行车道，严禁在车流中穿行；避免在人群中骑车，行人若被自行车撞倒，尤其是伤及头部，很可能面临致命风险。
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骑行年龄要合法
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第七十二条规定：在道路上驾驶自行车、三轮车、电动自行车、残疾人机动轮椅车应当遵守下列规定：驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁；驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁。
守规则、遵秩序
骑行非机动车上路，要在非机动车道内通行；若道路未设非机动车道，应沿道路右侧行驶。骑行过程中，要遵守交通信号指示通行，红灯停，绿灯行，不抢秒、别走神，确保安全后再通行，不可图一时之快而闯红灯！
远离车辆盲区
大型车辆转弯时，前、后车轮的运动轨迹不重合，会呈现出弯月形状的盲区。若此时处在这一区域，极易被刮倒、卷入车底，发生碾压事故。
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夜间骑车要量力而行，确保安全第一。骑车前要注意对车辆的检查，确认非机动车的制动装置有效，在保障自己身体健康状况和所骑行车辆的安全条件良好的前提下再选择夜间骑行外出。若是长途骑行，需提前准备好手电筒、水、食物，中途适当休息，及时补充水分和能量，无论骑行自行车还是电动自行车，最好都佩戴头盔。
需注意“被看见、才安全”的原则，尽量穿着颜色鲜艳的衣服，保证非机动车上的脚蹬和后挡泥板处反光标志的清洁，避免让自己在黑暗的夜色中“隐身”。
夜间骑行自行车、电动自行车途中，需谨慎观察周围交通环境，避免交通违法行为。途中要文明守法，保障交通安全。具体来说，需注意以下细节：
自行车、电动自行车要在非机动车道内骑行，若是在没有划定非机动车道的路段，要靠道路右侧骑行。自行车没有后视镜，变向灵活，如果随意变更车道或者在车流中穿行，很容易发生交通事故。骑车时要注意观察路面情况，切勿随便掉头转弯。途经路口要遵守交通信号灯提示通行，转弯时要分三步走：第一步，减速慢行；第二步，向后张望，伸手示意；第三步，转弯。不要突然转弯，以免发生危险。骑车左转弯通过路口时，需在交通信号允许左转的时段内骑行至目标路段的非机动车道或混行车道右侧，切勿“拐小弯”径直骑行至路口相交道路的对向车道内，否则接下来的骑行将构成逆行违法，易与对向来车发生冲突危险。横穿马路要下车推行，杜绝逆行。骑车过马路一定要遵守法律规定，下车推行通过，并要杜绝在道路沿线逆行，特别是在光线不佳的夜间，突然骑行过路会让过往机动车驾驶人观察困难、措手不及，易发交通事故。骑车时切勿接打电话、戴耳机听音乐，否则会分散骑行者的注意力，影响对道路情况的观察和判断，遇到突发情况无法及时采取避让措施，存在交通事故隐患。远离大车转弯时的内侧区域。大型车辆转弯时，内侧有2米左右的危险区域，骑车出行一定要远离这个区域。如果紧贴大型车车身骑车，车辆在右转弯时极易将骑车人刮倒，其右后轮还可能从骑行者身上碾压而过，非常危险。骑车年龄需达标。《道路交通安全法实施条例》及《若干规定》中明确规定，驾驶自行车应当年满12周岁，驾驶电动自行车应当年满16周岁；不满18周岁驾驶自行车、电动自行车的，不得载人；已满18周岁驾驶自行车、电动自行车的，可以在固定座椅内载一名12周岁以下的未成年人。此外，叉车、电动滑板车、平衡车等非道路车辆或者滑行工具，不得上道路行驶。戴好头盔保安全。骑行自行车、电动自行车时，一定牢记佩戴安全头盔。佩戴安全头盔是为了保障电动自行车驾驶人的自身安全。安全头盔正确佩戴的方法分为以下4个步骤：一是打开束带；二是将头盔水平于头上，缓慢收紧束带直到感觉舒适；三是调整束带置于耳朵下方；四是束带调整好之后，拉紧束带并紧贴下巴。切勿追逐竞驶。骑车时，切勿扶身并行、互相追逐或者曲折竞驶。几个人并排骑车、说笑，很容易因为精力不集中，贴得太近，出现左右晃动，两辆自行车相互碰撞，发生事故的情况。互相追逐或曲折竞驶时，车速过快不但骑车人不容易注意到周围的机动车和自行车，发生紧急情况时，其他车辆的驾驶人也很难及时采取制动措施，非常危险。切勿“脱把”或手持物品骑车。骑车时双手离把或者手中持物时，如果碰到路面不平或有车辆、行人突然出现，容易失去平衡，发生危险。骑车时切勿攀扶其他车辆，否则被攀扶、牵引的车辆一旦有突发情况需刹车、停车，骑车人容易跌倒受伤。
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