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在这个快节奏的时代，年轻人常常忙于追求事业成功、享受生活乐趣，却容易忽视了最根本的财富——健康。然而，健康并非理所当然，它需要我们持续的关注和细心的呵护。定期体检，作为维护健康的重要手段，对于年轻人来说，其重要性不容忽视。
现在的年轻人太难了，熬夜加班不运动，外卖宵夜不规律，面对体检那张纸，除了能看出自己又胖了、视力又下降了……对于化验项目中高高低低的箭头和各种医学术语，你又能看懂其中的潜台词吗？
体检报告
你不看体检报告的原因，
是怕查出病还是因为根本看不懂？
——这届年轻人有点“南”
01
高血压
高血压常常被人们挂在嘴边，可什么是高血压呢？血液好比水，水压就是水对于水管的压力，血压就是血液对血管的压力，高血压就是对于血管的压力相对于正常增大了。如果水压太大，水管会爆，如果血压太高则血管也会破裂（特别是心脑血管破裂引发中风等危害）。
除了看医生，你还得？
1.饮食低盐（高钾盐、低钠盐）、低脂、宜清淡，控制体重，多吃芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠、莲子等降压食物。
2.戒烟，少饮酒。切记：戒烟对高血压病治疗至关重要，不可轻视之。
3.控制情绪，谨记“气死周瑜"“笑死牛皋"的故事，一笑而过，淡定坦然。
02
甘油三酯偏高
甘油三酯来自食物中脂肪的分解，在肝、脂肪组织及小肠合成，如果甘油三酯过量，囤积于皮下就会使身体肥胖，囤积于血管壁则造成动脉硬化，囤积于心脏就会导致心脏肥大，囤积于肝脏则会造成脂肪肝，是衡量身体是否健康的一个重要指标。
除了看医生，你还得？
1.清淡饮食，吃低脂食物，最好食用植物油。
2.多运动，快约起来。
03
高密度脂蛋白胆固醇
高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为“好”胆固醇，可以减少患冠状动脉心脏病的危险。如果指标偏低，患动脉粥样硬化的危险性越大。
04
低密度脂蛋白胆固醇
低密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为“坏"胆固醇，它的水平升高会增加患冠心病、诱发急性心肌梗死的概率。但这个指标不是越低越好，偏低可能是营养不良或得了慢性贫血等疾病。
05
血糖
血液中的糖分就是血糖。它偏高和偏低都会带来不良的影响。低血糖会引起记忆力减退、反应迟钝等症状，诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。高血糖则会引发血管病变、糖尿病等症状。
除了看医生，你还得？
1.血糖偏低者要注意规律进食，运动量需恒定，随身携带干果、糖果等以备不时之需。
2.血糖偏高者要控制总热量摄入，定期检测血糖，注意护脚。
06
总蛋白
总蛋白主要用于判断营养状态、肝脏功能、肾脏功能、有无感染等。一般人的总蛋白会在一个合理区间内，假如超出这个区间，说明肝脏有一定的受损，需要结合其他指标做进一步检查判断。
07
谷丙转氨酶偏高
肝功检查中最基本、最重要的指标就是血清谷丙转氨酶。肝细胞发生炎症病变，引起细胞肿胀、坏死或肝细胞膜通透性增高等，均可使谷丙转氨酶释放于血液循环中，而使血清谷丙转氨酶增高。大量喝酒、食用某些食物也会引起肝功能短时间损害。
除了看医生，你还得？
1.调节情绪，不要过分紧张和焦虑，这样不利于指标的恢复。
2.戒酒，多食用富含维生素B和高蛋白的食物，能促进肝细胞的修复与再生。此还应注意新鲜蔬菜和水果的补充。
08
胆结石
胆囊结石为胆固醇结石或以胆固醇为主的混合性结石和黑色胆色素结石。仅在体检时，称为静止性胆囊结石，对人影响并不大。如果结石直径较大则需要红外线碎石或手术将结石取出。
除了看医生，你还得？
1.注意及时保暖，居室温度适宜，因为受寒可使全身机体抵抗力降低诱致急性发作。
2.做一些如跑步、跳绳等运动有助于排除较小的结石。
3.每日多喝水，少食油腻、高脂和刺激性强的食物，会引起胆囊收缩而致胆胶痛的发作。
09
尿酸偏高
尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物，经肾脏排出。尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。尿酸长期增高可致痛风及泌尿系统结石和肾功损害。
除了看医生，你还得？
1.注意少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物。
2.每日饮水大于2000ml以上，有助于降低尿酸。
10
胃窦黏膜充血水肿
胃窦黏膜充血水肿是判断慢性浅表性胃炎的重要指标，这是消化系统的一种常见病，属慢性胃炎中的一种，可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流等引起。如果不及时治疗可能还会伴有不同程度的消化不良和绞痛的症状。
除了看医生，你还得？
1.戒烟酒。
2.减少食盐摄入，纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。
3.注意保暖。
11
幽门螺杆菌抗体
幽门螺杆菌病是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌。幽门螺杆菌抗体阳性说明你曾经或者正在感染这种细菌。阳性并不能确定是否正在感染，如需确诊，最好进行C14或C13呼气试验。如果阳性，且符合根除指征，在医生指导下根除治疗，服药2周，一般就能根除。
再者，它没有你想象的可怕，调查研究显示，在全世界大约有一半的人会感染并携带幽门螺杆菌，这当中85%的人不会出现症状。除了必须根除的人群，也可以选择不去治疗。
除了看医生，你还得？
1.辟谣，幽门螺杆菌传染性≠胃癌传染性，发展至胃癌的几率是1%。
2.幽门螺杆菌传染力很强，可通过手，不洁食物、不洁餐具传播，为了您和家人的健康，养成勤洗手、勤消毒的良好习惯。
12
癌胚抗原
癌胚抗原是一个广谱性肿瘤标志物，它能向人们反映出多种肿瘤的存在，对大肠癌、乳腺癌和肺癌的疗效判断、病情发展、监测和预后估计是一个较好的肿瘤标志物，但其特异性不强，灵敏度不高，对肿瘤早期诊断作用不明显。出现癌胚抗原偏高时并不代表你患有癌症，正常血液内也含有癌胚抗原，到医院做一个全面的防癌体检，你会发现身体倍棒！
13
尿蛋白
尿内出现蛋白称为蛋白尿，也即尿蛋白。正常尿液中含少量小分子蛋白，普通尿常规检查测不出，当尿中蛋白增加，尿常规检查可以测出即为蛋白尿。其结果可用阴性、微量、1-4个加号表示（“+-”为疑似阳性），加号越多或数值越高则尿蛋白越多。
除了看医生，你还得？
1.多吃水果，疏菜，赤小豆 红枣，禁食辛辣刺激性食品，豆制品及发物（海鲜，公鸡，虾，蟹）。
2.少用肾毒性药，如一定要使用药物，需要向医生说明情况，遵照医嘱，选择对肾毒性较小的药物。
14
尿糖
尿糖是指尿中的糖类。说起尿糖指标异常大家第一反应是糖尿病。但是尿糖阳性并不等于糖尿病，健康的人尿里也偶见尿糖。而糖尿病的诊断依据则是血糖。但如果尿液中含量高，就有必要去确诊是否患有糖尿病了。
15
乳房纤维瘤
乳腺纤维腺瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性肿瘤中最常见的一种。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，千万不能掉以轻心，要遵照医嘱，定期复检，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大，病程较长者，应提高警惕。
16
甲状腺结节
甲状腺B超检查很容易发现甲状腺结节，甲状腺结节就是长在甲状腺内的肿块，可以是一个也可以是多个。
甲状腺结节可由多种病因引起，如肿瘤、结节性甲状腺肿、碘摄入量过高或过低、甲状腺炎等，体检发现者临床多无症状。一般单发结节需要注意恶性肿瘤的可能。
发现甲状腺结节，建议内分泌科或普外科就诊，医生会根据B超结果检查甲状腺功能，必要时可能穿刺结节做病理活检来搞明白良恶性。
建议：
不同原因造成的甲状腺结节，医生给出的生活建议会有所不同，但有一点，甲状腺结节以良性为多，但务必通过规范的临床就诊解决忧虑。
体检不仅是一次身体健康的检查，更是一次健康意识的觉醒。通过体检，年轻人可以更加清晰地认识到自己的生活方式对健康的影响，从而积极调整饮食、睡眠、运动等，形成更加健康的生活模式。
往期回顾
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