在日常生活中，我们常常为了方便选择使用一次性塑料制品，如塑料袋、塑料餐具、塑料瓶等。然而，随着这些塑料制品的广泛使用，隐藏在背后的健康风险却逐渐浮出水面。尤其是在2024年《新英格兰医学杂志》的一项研究中[1]，科学家们发现微塑料可能与人类疾病的死亡风险存在相关性。
今天是全国生态日，主题是“加速经济社会发展全面绿色转型”。在这特殊的一天，我们要深入探讨这些一次性塑料制品给人体健康带来的威胁，并呼吁大家开始践行更加环保的生活方式。
微塑料：看不见的“杀手”
微塑料是指直径不超过5毫米的塑料微粒。
这些微小的塑料颗粒无处不在，几乎充斥了我们的食物、空气和水源。加拿大维多利亚大学的研究显示，一个普通人每年可能通过饮食摄入多达12万个微塑料颗粒(塑料的危害)[2] 。
这些微塑料一旦进入人体，可能通过消化道、呼吸系统，甚至皮肤进入我们的血液和器官，对健康造成潜在的威胁。
一次性塑料中的化学品：
隐形的危害
除了微塑料，一次性塑料中的化学品添加剂也是一个不容忽视的健康隐患。
聚氯乙烯（PVC）等塑料制品中含有的增塑剂和阻燃剂等化学物质，已经被证实可能引发一系列健康问题，如呼吸道疾病、内分泌紊乱等(塑料的危害)[3]。这些化学品容易从塑料制品中释放出来，进入我们的食物和环境中，长期暴露可能会对人体健康产生深远影响。
那被宣传为“环保替代品”的可降解塑料，就安全吗？
不，其实可降解塑料本质上仍然是人工合成的高分子化合物，不可降解塑料存在的健康风险，在可降解塑料身上还是基本存在。为了增强产品的耐用性和弹性等性能，一次性塑料通常需要添加大量的化学品添加剂，如邻苯二甲酸酯，这些化学品添加剂的过量摄入将对人体健康造成较高风险。
如何减少一次性塑料
带来的健康风险？
● 拒绝使用高风险塑料制品：尽量避免使用聚氯乙烯（PVC）和氧化降解塑料制品，这些材料在使用过程中容易释放有害物质(塑料的危害)。
● 选择可重复使用的产品：用更安全的材料，如不锈钢、玻璃、陶瓷等，代替一次性塑料制品。尤其是在涉及食物储存和加热时，尽量选择支持重复使用的容器。
● 减少微塑料的摄入：饮用水应尽量通过过滤或煮沸来处理。硬水煮沸后，80%的微塑料颗粒（尺寸在0.1至150微米之间）会沉淀，进一步过滤能减少这些颗粒的摄入。即使是软水，煮沸也能去除约25%的微塑料[4]。此外，避免使用塑料容器在微波炉中加热食物，因为相比冷藏或室温储存，微波加热会显著增加食品中微塑料和纳米塑料的释放[5]。少吃加工食品，因为它们经过多重包装，微塑料污染风险更高。罐装食品内的环氧树脂涂层通常含有双酚A，可能会渗入食物中[6]。减少食用海产品内脏、贻贝类和海盐。塑料占海洋垃圾的85%，在海洋中分解后会释放微塑料和有毒物质，这些污染最终进入海洋食物链[7]。
● 在必须使用塑料产品的时候：通过正规渠道购买，避免三无产品，选择标注有产品名称、生产商、地址、执行标准和合格证的产品，避免购买有刺鼻气味的塑料制品。
08.15 生态日行动：
我们要做什么？
今天是生态日，这是一个让我们重新审视生活方式的契机。
我们全网寻找 有创意、有想法、想为环保事业、或公众科普做出贡献 的你，一起创作更多生动、有趣的科普内容，让更多的人认识到一次性塑料制品中微塑料、及化学品添加剂对人体所带来的健康风险；让更多的人开始践行“重复使用”的可持续生活方式，代替“滥用一次性塑料”所带来的健康风险。
我们欢迎 任何形式 的投稿参赛（作品形式可以是漫画、短视频、海报、科普文章等），向公众科普该问题。另外，我们整理了这方面的主要知识信息、文献摘录、和相关链接，形成了信息库，方便参赛者阅读与参考。
你将获得
● 入围作品 将得到大众的评审、和在此议题有影响力有专业背景的评委的评审；
● 获奖作品将得到特别公布展出，同时在2025年有机会获得线下展出的机会（待定）；
● 一等奖作品将获1000元奖金、二等奖2名，分别获得500元奖金、三等奖3名，分别获得200元奖金；
活动安排
作品征集截止时间：2024年09月13日23:59
公众线上投票时间：2024年09月21日-10月11日
评审方式：线上公众投票*60%+特邀评委评分*40%=总分数，评选一等奖（1名）、二等奖（2名）、三等奖（3名）、鼓励奖若干（5名）
奖项公布：10月18日前公布最终获奖作品，并陆续送出奖金和奖品。获奖作品将于活动主办方、合作方机构的官网媒体渠道公布。
大赛官方“一次性塑料健康风险”知识库，作为参赛作品创作基础素材，扫码查看.
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信息库
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作品提交要求
作品提交：9月13日23:59前，发送到指定邮箱actionnow@btsf.org.cn，过时不候
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评委信息
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参考资料
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编辑：摆脱塑缚
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