微塑料，这个词听起来似乎和我们平时的生活毫不相干，像是只会出现在实验室或者科幻电影里的情节一样，但它实际上已渗透到我们日常生活的方方面面。
微塑料是直径小于5毫米的塑料颗粒，它们通过多种途径进入环境，最终进入我们的食物、水、甚至空气中[1]。虽然看不见摸不着，但它们对我们健康的影响是无法忽视的[2]。
视频来源：@一个袋子
01
微塑料如何进入人体？
➡通过食物摄入
微塑料最常见的进入人体途径是通过食物。研究表明，我们每年可能通过海鲜、盐、蜂蜜等食物摄入成千上万个微塑料颗粒[3]。尤其是瓶装水，每升水中含有高达24万个微塑料颗粒[4]。
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➡通过空气吸入
空气中的微塑料也随时可能被我们吸入体内。合成纺织品、汽车轮胎的磨损等都会释放微塑料颗粒，研究显示我们每周可能会吸入约3000个微塑料，相当于“吃”掉一张信用卡[5]。
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➡皮肤接触
虽然尚未有充分研究证明微塑料通过皮肤接触会对人体造成直接影响，但一些产品（如隐形眼镜）会在使用过程中释放出微塑料[6]。
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02
微塑料对人体的影响
微塑料可能对人体的多个系统造成潜在影响：
➡心血管系统：一项研究发现，含有微塑料的动脉斑块患者发生心脏病和中风的风险显著增加[7]。
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➡消化系统：微塑料进入消化系统后可能影响胃肠蠕动，甚至跨越肠道屏障进入血液循环[8]。
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➡呼吸系统：吸入的微塑料可能长期滞留在肺部，造成呼吸道疾病[9]。
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➡循环系统：研究发现，微塑料颗粒已被检测到人类血液中，可能对人体构成潜在威胁[10]。
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此外，微塑料及纳米塑料（MNPs）已被检测到存在于人类肝脏中，成为对健康的重大威胁。研究表明，口服来源于不可降解塑料的MNPs在小鼠肝脏中引发毒性，同时鼻腔暴露于不可降解塑料也可导致小鼠气道菌群失调[16]。
然而，关于食物和空气中可降解的聚乳酸（PLA）MNPs对肝脏的影响研究较少。最新研究通过对小鼠肠道、粪便、鼻腔、肺、肝脏和血液样本的多组学分析发现，无论是食物还是空气中的PLA MNPs都会损害肝功能，破坏血清抗氧化活性，并引起肝脏病变[16]。
03
我们该怎么做？
虽然完全避免接触微塑料很困难，但我们仍然可以采取一些措施来减少风险：
☑减少使用一次性塑料：尽量选择可重复使用的容器，如不锈钢或玻璃[11]。
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☑过滤饮用水：用过滤器净化水源，减少微塑料的摄入[12]。
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☑避免使用危险塑料：避免使用聚氯乙烯（PVC）和氧化降解塑料制品，它们不仅对环境有害，也对人体健康构成威胁[13]。
图 | Unsplash
微塑料对人体健康的影响正在逐渐被揭示。虽然很多研究还在进行中，但已有证据表明微塑料可能对心血管、消化、呼吸等系统造成影响[14]。同时，来自食物和空气中的可降解PLA MNPs也可能对肝功能产生不良影响[16]。我们需要提高警惕，尽量减少微塑料的接触，保护自己和环境[15]。
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编辑：摆脱塑缚
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