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疲劳驾驶隐患大，莫用生命去赶路！

政务 2024-11-10 16:57 广西

疲劳驾驶会影响驾驶人的反应速度、注意力和判断能力，极易造成交通事故。

2024年10月28日，济广高速江西万年段。王某驾驶小汽车在快车道行驶，遇前方一辆车辆运输车打着转向灯变道超车时，虽有足够的时间和距离，却丝毫未减速，最后直接撞了上去。事故造成小车和运输车所载车辆受损，所幸无人员伤亡。

经查，王某当天带着孩子到景德镇游玩，玩了一天后身心俱疲，在返回途中疲劳打瞌睡，从而导致事故。交警对其进行了严肃的批评和安全教育，并依法认定其负事故全部责任。

什么是疲劳驾驶？

疲劳驾驶，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。当驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆时，容易出现疲劳。

疲劳驾驶的危害有哪些？

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况：

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。

驾驶人处于中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

如何防止疲劳驾驶？

◆ 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

◆ 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免中午时段。

◆ 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择服务区停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

◆ 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

◆ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

◆ 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

为了您的行车安全

开车时请保持充沛的精力

谨慎驾驶

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审核：苏铮列编辑：李南校对：檀严毅

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