为进一步加强学生心理健康教育，促进学生身心健康发展，11月12日，滑县第三高级中学邀请滑县人民医院精神心理科主任、副主任医师秦兆选，开展“健康从心开始·生命因你绽放”心理健康教育讲座，高一、高二年级138名学生参加。
秦兆选主任以生动有趣的案例、深入浅出的讲解方式展开讲座。讲座内容丰富，涵盖生命的脆弱与宝贵、认识自己接纳自己、走出生命中的至暗时刻、愤怒的识别和处理、生命的意义等方面。
讲座开始时，秦主任以“如果我死了”这一沉重深刻的话题引发同学们深思。他通过亲切和蔼地与学生互动，拉近与孩子们的距离，进而引导同学们认识到生命的脆弱与宝贵，以及珍惜当下、热爱生命的重要性。
接着，秦主任引导学生思考自身优缺点，鼓励大家勇于面对并接纳真实的自己。他强调自我认知的重要性，指出这能帮助学生建立自信，更好地迎接生活挑战。
当谈及生命中的困难挫折时，秦主任为同学们提供了实用应对策略。他强调积极心态的重要性，并通过分享生动案例进行深刻剖析，使同学们更易理解。
在情绪管理与调节环节，秦主任先是讲解了情绪的产生、识别与表达方法，随后教授多种实用的情绪调节技巧，包括呼吸练习、大声尖叫、高声呐喊、奔跑、暴打枕头、打球、跳绳等，以此帮助学生在面对压力和挑战时保持冷静，有效管理情绪。
讲座尾声，秦主任和同学们一起探讨生命的意义。他激励学生在困难挫折面前保持乐观向上的心态，勇于挑战和超越自我，鼓励同学们在追求梦想目标的同时关注他人需求、为社会做贡献。最后，秦主任教育同学们要热爱生命并一起宣读生命的誓言。他充满力量与希望的话语赢得阵阵掌声。
此次心理健康讲座不仅增强了学生对心理健康的认识与重视，为他们提供了实用的心理调适方法和技巧，而且为学生带来宝贵的心理健康知识，对学生而言更是一次心灵的洗礼。同学们纷纷表示会珍惜学习机会，将所学运用到日常生活中，努力成为更健康、快乐、有责任感的人。
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