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9月：体育养生·功前热身
10月：健身气功八段锦
11月：养生筑基功（站桩）
12月：导引养生功十二法
紧跟课程不仅能够收获健康
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健康100-科学健身大讲堂
按照《全民健身计划（2021—2025年）》《体育强国建设纲要》《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》等文件要求为指导，以大力推动全民健身与全民健康深度融合，传播积极健康生活方式，促进全民健身事业高质量发而成立的以服务广大中老年人“健康、快乐、美好生活”为宗旨的线上平台。
健康100-科学健身大讲堂通过线上直播+线下活动的形式，服务广大健身爱好者
🔥项目涵盖：太极养生、广场舞、曳步舞、柔力球、秧歌腰鼓、健步走、八段锦、五禽戏、门球、乒乓球、气排球等项目教学与交流展示
🔥科学健身：健身与健康，疾病与康复，骨关节健康，健身与营养，不同人群的健身方法，四季康养。
🔥美好生活：膳食养生、生活技巧、美妆美容、仪态美学、穿着指南等。
🔥兴趣课堂：舞蹈教学、朗诵声乐、体育运动、太极养生、情感课堂（家庭关系，心理睡眠课堂）、易经学院、历史讲堂
🔥乡村振兴：云游中国，各地风俗，历史文化，好物严选（助农扶农）
🔥严选好物：品质优选产品推荐。
🔥免费福利：主题活动展演活动+旅游旅居、各类福利品免费送不停。
🔥线下活动：城市健步展示大会，曳步舞全国大赛，全国广场舞交流展示大会，全国银发体育模特大赛等。
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