随着秋冬季节的到来
气温逐渐降低
心脑血管疾病的发病率
呈现出了明显的上升趋势
据最新数据显示
今年10-11月
上海120急救电话的呼叫量
同比增长了三成
这其中不少是心脑血管病患者
心脑血管疾病
是一种严重的健康问题
一旦发生
可能会对患者的生命造成威胁
有研究表明
气温每降低1度
心血管疾病的发病率就会增加2%
而秋冬季节
心脑血管疾病的发病率
要占到全年的80%
急诊医生提醒
一旦身体出现相关症状
如胸痛、心悸、气短、
呼吸困难、头晕、头痛等
就应该尽早前往医院就医
以免错过最佳治疗时机
10-11月
上海120呼叫量同比增长30%
今年以来，上海市的120急救系统一直处于高位运行状态。据统计，1月至11月，全市的120呼叫量比去年同期增长了12%。特别是在10月至11月期间，呼叫量更是同比激增了约30%。这一增长趋势与上海入冬后心脑血管病的高发密切相关。
据上海市医疗急救中心急救部部长吴德根介绍：
今年冬天心脑血管病患者数量增加的原因可能与入冬较晚及早晚温差明显导致血压波动较大有关。由于气温波动大，早上可能只有5度，而中午则升至20多度，导致一些老年人在保暖方面不够重视，比如穿得较少就外出买菜或锻炼，从而增加了疾病突发的风险。
吴德根部长特别提醒，心脑血管病是可以早期识别的。
以脑卒中为例，可以通过“120”口诀来进行初步判断：
“1”看脸，观察口角是否歪斜，呲牙时鼻唇沟是否对称；“2”查两条胳膊，检查单侧肢体是否无力；“0”聆听语言，注意讲话是否含糊不清或无法开口说话。此外，有的患者还会出现眼睛向一边斜视等症状。一旦现这些症状，应立即拨打120急救电话。
在等待120急救车到来的过程中，家属应保持稳定，不要随意摇晃或搬动病人。如发生呕吐，应将患者的头部转向一侧，以避免呕吐物导致窒息。同时，拨打急救电话的人员应保持电话畅通，以便急救中心调度员电话或视频远程医学指导以及医生回拨电话了解病人情况并指导家属进行急救。
为了帮助120更快地接到病人，吴德根建议家属提供准确的地址和小区相关信息，并在家中准备好医保卡等必要物品。如果120抵达小区，可以请其他人或邻居帮忙接一下车，以便医护人员更快地找到患者，开展救治措施。
记者在
奉贤区医疗急救指挥调度中心
了解到
最近
每天要接到四五十个
120求助电话
早上9点，奉贤区医疗急救指挥调度中心的电话忙个不停，接连几个求助都疑似是心脑血管疾病发作。
而从11月至今，奉贤全区10个急救分站，已累计接到超600例心脑血管疾病患者的求助电话，尤其近日，最低温度降到零下后，患者明显增多。
而记者在仁济医院嘉定分院
（嘉定区中心医院）
心血管内科门诊
看到不少市民正在排队就诊
医院方面表示，心血管内科门诊量较前阵子有明显增加。医生提醒，秋冬季节，患有冠心病、高血压、糖尿病等基础疾病的高危人群，要格外注意自己的身体"信号"。如果出现头晕、鼻出血、耳鸣、眼花等症状，应及时进行血压监测，及时就医。
秋冬季如何正确预防和
应对心脑血管病？
随着天气的转冷，心脑血管急症的发病人数就会随之开始增加。上海市浦东新区人民医院急诊与重症医学科副主任医师陈嵩说，急诊医生在夏天“战高温”，到了冬天就要面对“战低温”的挑战。自今年立冬以来，该院急诊科收治的心脑血管急症患者已经增加了20%左右。随着气温的进一步降低，发病人数还会继续增长。
陈嵩说，随着气温下降，特别是寒冷空气的刺激，会导致人体血管收缩，而血管的收缩会增加心脏的负担，容易导致血压升高和血管的阻塞。一旦忽视了保暖，有基础疾病的老年人发病率就会攀升，且气温越低，脑出血、脑梗、心梗等心脑血管急症的发病率就越高。
除了环境因素，冬季心脑血管病高发还与老年人的习惯有关。到了冬季，不少老人变得不爱动，有的老年人甚至一整天都躺在床上；另外，老年人喜欢“冬令进补”，一到冬天可能就会“吃得更好一点”，增加了各类补品、肉类以及高热量食物的摄入，这类食物容易引起胆固醇和血脂升高；同时吃得多、动的少，会增加血液粘稠度，导致血栓的形成，这些都是导致心脑血管疾病高发的高危因素；还有部分老年人到了冬天因为天气寒冷没有定期去医院配药，自行减少慢性病的用药甚至停药，这些都加重了发病的风险。
到了秋冬季
该如何预防心脑血管疾病呢？
陈嵩建议，老年人应首先注意保暖，随着气温降低及时添加衣物。在户外运动方面，不宜过早进行晨练，建议将每天锻炼的时间延后到9-10点气温回升时。老年人不要做负重锻炼，可以选择散散步、打打太极拳等缓和的运动以达到促进血液循环的作用。在饮食方面要注意清淡，不可过分追求“进补”，少吃高糖高胆固醇高油脂的食物。有慢性疾病的老人一定要坚持规律用药。此外还要保持情绪稳定，忌大喜大悲。
心脑血管疾病不仅是老年人专利
年轻人也会被盯上
陈嵩说，在自己接诊的患者中，就有过28岁确诊心梗的年轻病人。在医院急诊科，接诊过的最年轻心梗病人甚至只有18岁！
为何年轻人也会得“老年病”？陈嵩解释说，年轻人之所以也被心脑血管疾病盯上，与不健康饮食、肥胖、劳累等不良饮食和生活习惯息息相关。
到了年末，年轻人聚餐多，容易暴饮暴食，连日饮酒，还有人喜欢连续熬夜工作、通宵玩游戏，并且饮食不规律，经常吃外卖等等，这些都给心脑血管健康带来了极大的隐患，年轻人一定要注意避免。
降温健康提示
哪些御寒习惯影响健康
随着气温降低
人们也把各种御寒措施都招呼上了
殊不知
有些御寒措施并不科学
甚至还有可能危害健康
误区一：喝酒可以驱寒
冬季在户外工作的人员为了御寒，有的人会采取喝酒御寒的方式。专家说，人们在喝酒后能感到“暖”，主要是酒精对中枢神经起到了暂时性麻痹作用，产生了一种错觉。
误区二：穿过厚的衣服蒙头睡觉
室内太冷了，冷得不愿脱下层层衣服钻进被窝。于是，有的人就穿着很厚的衣服入睡。但是，过厚的衣物会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，穿着睡觉会使被窝内的湿度相对增加，不利于保暖。另外，睡觉时蒙着头也有害健康。
误区三：穿得越多越暖和
外出时，很多人即使裹了厚厚的衣服，却仍感觉凉飕飕的。其实，学会正确利用衣服之间的空气层来隔热，就能更舒适、更保暖。内衣穿贴身的，中间穿宽松柔软的，外衣的手腕、脚踝位置都要收口，防止热量流失。
误区四：用很热的水泡脚
很多人觉得泡脚水越热效果越好，事实上，皮肤通红是因为毛细血管高温扩张导致，这样不仅会使皮肤干燥，还会因为引起体内血液循环过快，造成脑部供血不足，出现头痛头晕等症状。成年人泡脚的最佳水温在38℃~43℃；儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃~40℃，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。
近期气温变化大
如有不适
一定不要强忍、不要拖延
应及时拨打120急救电话
尽快前往医院
寻求急救医生的帮助！
来源：东方网、新闻坊、央视新闻等
部分文字记者：刘轶琳
编辑：宋世平
审稿：钱程灿
