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【今晚19:00 直播福利来袭】专家教你5招缓解备孕焦虑，助你轻松迎接好孕！

健康 2024-11-06 19:01 北京

- 这是陪你好孕的第3322天 -

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在备孕的征途中，许多姐妹都小心翼翼地规划着每一个细节，从排卵期到同房时间，再到测孕的日子，每一步都充满了期待与紧张。

然而，过度的焦虑与压力，却可能成为备孕路上的绊脚石。有时，当我们放下那份过度的执着，宝宝却悄然降临。这背后，其实隐藏着情绪对备孕的深远影响。

长期的精神压力，如同一把无形的剑，悄然影响着我们的备孕之路。研究表明，长期的精神压力会干扰多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，进而影响下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，导致排卵障碍、输卵管痉挛等一系列问题，最终造成不孕或影响不孕症的治疗。

这些压力可能源自我们对生育的渴望、自身的心理承受能力，以及来自亲友的期望与压力。

然而，备孕之路并非只有荆棘。益生菌，这一调节身体微生态平衡的有效方式，正悄然成为备孕女性的新宠。

它不仅能改善肠道健康，还能通过调节肠道内的菌群平衡，促进营养物质的吸收和代谢。

更重要的是，益生菌能影响大脑与肠道之间的“肠脑轴”，帮助我们缓解压力、减少焦虑和抑郁情绪。在备孕期间适量补充益生菌，不仅能为身体提供必要的营养支持，还能在情绪层面为我们营造一个更加积极、健康的氛围。

有些女性在备孕期间，由于过度渴望怀孕，加上来自长辈的过多“关心”，导致心理压力巨大。这种压力可能导致下丘脑及脑垂体的功能紊乱，出现月经停闭、挑食和呕吐等“假性怀孕”现象。因此，备孕夫妻不能仅凭停经就判断是否怀孕，最好去医院做一次检查，以确认是否真正怀孕。

为了帮助大家更好地了解情绪对备孕的影响，并学会如何调节情绪，我们特别邀请了上海市长宁区妇幼保健院心理科主治医师黄雅南老师，于今晚19:00在生殖医学空间进行直播分享《90%不孕来自于焦虑？5个方法缓解备孕焦虑》

黄老师将围绕“情绪和不孕难孕的关联性”、“脑肠轴与受孕之间的相互作用”、“备孕焦虑如何影响新生儿健康”以及“如何通过心理调适改善生育状况”等话题进行深入讲解。

扫码立即进入直播间↓↓↓

为了感谢大家的热情参与，我们还特别准备了以下三大精彩活动：

一、分享海报赢好礼

如何参与：将直播海报分享至100人以上的微信群中，并确保海报在该群内保留3分钟以上。完成分享后，截图发送给小编，我们将根据分享群的数量，评选出前5名幸运儿，赠送精美奖品！

活动规则：

分享截图需清晰展示群人数及海报内容。
分享需真实有效，不得采取刷群等不正当手段。
每个ID限一份。

活动时间：即日起至2024年11月6日20:00

中奖公布：2024年11月11日

奖品领取：公布获奖名单24小时内请联系小编提交收货信息，逾期视为自动放弃。

分享海报：

二、直播间分享榜单挑战赛

如何参与：扫码进入直播间后，点击直播间右上角“...”图标，选择朋友圈/朋友进行分享，分享次数越多，排名越靠前，前10名可获得精美礼品一份。

活动规则：

必须通过进入直播间后，再进行链接分享，才能被系统计入有效次数。

禁止任何形式的刷分享行为，一经发现，取消资格。
每个ID限一份。

活动时间：即日起至2024年11月6日20:00

中奖公布：2024年11月11日

奖品领取：公布获奖名单24小时内请联系小编提交收货信息，逾期视为自动放弃

三、直播间福袋狂欢抽

如何参与：直播当天，管理员将在直播间不定时发放福袋，所有直播间观看粉丝均可参与！但请注意，参与后请务必保持直播间在线状态，离开直播间将视为放弃抽奖资格。

活动规则：

参与者需为直播间当前在线粉丝，离开直播间视为自动放弃。
中奖后请立即填写正确的姓名与手机号，以便我们后续联系发放奖品。若直播结束后未填写信息，视为自动放弃。
每个ID限一份。

福袋发放时间：2024年11月6日19:00—20:00

可以同时参与3个活动，每位姐妹最多领取3份礼品。仅限生殖医学空间粉丝参与。如有任何疑问，可联系小编咨询（shengzhi012）

扫码立即进入直播间↓↓↓

我们建立了一个备孕交流群
有关备孕经验，就诊交流

名医直播、专家团答疑等

都在群里，感兴趣的姐妹一起加入吧~

如您有其他备孕、不孕、试管问题

可添加医生助手1V1咨询↓↓↓

* 本文仅做科普，具体治疗请遵医嘱

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商务合作请联系微信号: 17600147813

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