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千金难买老来瘦？
小心营养不良！
古话说，千金难买老来瘦
但其实老年人太瘦了肯定是不好的
三
大
危
害
营养不良
其实很多老年人临终的时候
只要不是像心肌梗死、脑梗死
这种急性病一下就去了
一般都会面临着严重营养不良的问题
说得夸张一点
很多老年人最后是饿死的
不是说他不吃
而是比如肺炎、肿瘤这些病
对人是一种巨大的消耗
而老年人普遍肠胃比较弱
吸收不了太多营养
所以跟疾病对抗的过程中
慢慢的就会油尽灯枯
骨质疏松
很多老年人
年纪大了慢慢就会骨质疏松
这时候我们这些关节
全都靠肌肉来拉着才不至于脱位
骨头本身也靠肌肉的保护
如果没有肌肉，就没有力气
没有力气，就容易摔倒
摔倒之后又很容易骨折
然后伤筋动骨一百天
在床上躺着不动
什么消化不良、血栓这些事儿就都来了
最后很可能就因为摔了一跤就过去了
警惕癌症
老年人如果短期内瘦得很明显
比如1个月瘦10斤
要注意有没有可能是癌症这些病找上门了。
小结
所以老年人
一定要注意营养
千万不要因为觉得老来瘦
就不吃饭来减肥
老年人其实不同于年轻人
老人一般该得的慢性病早就得了
而所谓的慢性病
就是说对人的影响是长期的
比如糖尿病
一般得了糖尿病20年之后
才会出现血管的损害
所以老年人的糖尿病、血糖控制要求
是不那么严格的
高血压、高血脂也是同样的道理
只要不是高得离谱
都一定要以保证营养为第一原则
不能不吃早餐
不要整低碳饮食这些东西
那到底怎么才算合理身材呢？
一般来说
BMI 22左右是最标准的
BMI=体重（kg）÷身高（m）÷身高（m）
比如一个人
体重100斤（50kg）
身高1米7（1.7m)
他的BMI=50（kg）÷1.7（m）÷1.7（m）=17.3
这就属于比较偏瘦了
一般1米7的人体重65公斤左右就比较好
鹤医生碎碎念
老了啊
一定别不吃肉
鹤立烟雨
全网千万粉丝医生大V
知名科普大使
天津市南开医院心内科 主治医师
中国医师协会健康传播工作委员会 委员
天津市互联网医学科普协会 理事
中国老年保健协会医学可视化专业委员会 委员
北京健康文化促进会健康科普专业委员会 委员
毕业于北京大学医学部的心内科医生。在临床上，他总是以温暖和鼓励闻名于患者。在生活中，创立了新媒体账号“鹤立烟雨”，致力于打破医患之间的信息壁垒，并为公众提供可信赖的健康信息。通过不懈努力，医学科普短视频累积播放量已达30亿人次，全网粉丝高达千万。此外，他不只是医学科普的传播者，还坚信“众人拾柴火焰高”的理念，积极推动整个医疗科普行业的发展，帮助同行成为拥有百万粉丝的大V，并为医疗科普发声。
