尽管“永不休息”的口号让人斗志昂扬，但事实上，你的身体需要休息日
文摘
2025-01-14 21:39
辽宁
晴，成了这个冬天的常态。明媚的阳光躲在窗帘后，拉开，瞬间炫目的阳光涌进来。这个冬天没雪、不寒，一点也不像个冬天的样子，倒像未尽的深秋。天格外通透，这样的好天更适合站在跑步机上，但今天却要在室内呆上大半天。运动之间的休息非常有必要，它可以帮你修复因高强度训练引起的肌肉微损伤，补充耗尽的能量储备，降低压力和皮质醇水平，减少疲劳与倦怠感，缓解炎症与肿胀，帮助关节与结缔组织恢复。和老先生在电梯告别，分头行动，说好了在休息大厅汇合。从室内到室外、碳酸风吕，从桑拿到汗蒸、盐浴，一一体验，最后搓澡。一路走一路拍，已过的圣诞、元旦元素还在，即将到来的蛇年春节元素也早早登场。要了一杯拿铁，一个可颂，老先生已经准备好了水果、酸奶。躺下来休息，老先生催促我叫按摩。这段时间肌肉确实紧张，一直没有得到还好好的松解，既来之则享受之。“唯有清晰地意识到有一天她终将死去，她才能够体会活在世上是多么美好。这两件事就像钱币的正反两面，被她不断翻来转去，当一面变得更大、更清晰时，另外一面也随之变得大而清晰。生与死正是一枚钱币的正反两面。”再次被这段话触动。重读有时如打开记忆的闸门，这是一本自己读后送给女儿的一本书，现在想来她读可能有点早，我现在读好像刚刚好。老先生专注点餐时，女儿发了宝宝记，小宝贝儿在写字板上“挥毫”😀😀，好专注。定食的份量对我们两人不算少，但也不至撑着，酱汤有些咸，基本没动，鸡蛋糕剩了一点，没有浪费太多。路过儿童乐园，两个人不约而同的走进去，期待小宝贝儿回国，到时候会带她来这吃喝玩乐。
尽管“永不休息”的口号让人斗志昂扬，但事实上，你的身体需要休息日。
