首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

让一段关系痛苦的根源：情绪勒索

文摘 2024-07-31 05:21 美国

所有关系都需要

双向奔赴才会有意义

美国心理学家苏珊·福沃德在《情绪勒索》里提出过一个观点：

很多人过得痛苦，并非自身的原因，而是身边存在“情绪勒索者”。

什么是“情绪勒索者”呢？

就是把你当成情绪垃圾桶，在言语上消耗你，在行为上打压你，在能量上吸食你的人。

和这样的人在一起，再美好的生活也会慢慢黯淡无光。

而你要做的，就是识别、筛选，然后远离。

01

美食家蔡澜说：“我最不喜欢爱抱怨的人。那种长嗟短叹，又不积极改善生活的消极主义者。跟这类人接触，能量很容易被吸干。”

抱怨的本质，就是情绪勒索。

一个人向你抱怨的同时，他们身上的“情绪垃圾”也会慢慢向你转移。

满嘴丧气话的人，会让你变得颓废；消极堕落的人，会将你拽入负能量的深渊。

浑身负面磁场的人，会像水蛭一样，吸走你的能量，磨去你的意志。

情绪勒索者：他们不会伤你性命，却常常令你寝食难安。

成年人的世界里，每个人都在承受生活的枪林弹雨，饱尝辛酸委屈。

02

如果你的朋友因为拒绝而不愉快，说明对方丝毫不体谅你，你又何必太在意。

如果你的朋友拿友谊来绑架你，那么你应该重新审视这段关系是否健康。

就像作家刘瑜所说：如果一个人要你搭上很多精力才能留下，注定不是能陪你到最后的缘分了。

一个人成熟的社交观，不是无条件的接纳给予，而是有原则的筛选屏蔽。

在心理学中有一个词叫“索取型人格”：

具备这种人格的人，他们从不为旁人考虑，以自我为中心。习惯让身边的人为他负重前行；他们认为这是理所应当。

一旦你某天开始拒绝，对方一定会勃然大怒。

03

心理学家武志红曾解读过情绪勒索的基本逻辑：

“身为情绪勒索的一方，定义了何为情感，定义了何为正确，然后去质疑对方，为何去破坏这份情感，为什么不按照他说的做。”

他们拥有一套自己的逻辑，就像是一个黑洞，不由自主、心安理得的吸食周遭人的情绪和能量。

生活中，难免会遇到情绪勒索者。

一旦遇见，请谨记这三个原则：

1. 不回应

我们能做的，就是不回应，也不与之对抗。

能删除就删除，能远离就远离。

不和负能量产生一丝一缕的链接，远离烂人烂事。

2. 不拯救

人生海海，每个人都有自己的课题。

成年人的生活只能自悟，不能强渡。

收起乐于助人的欲望，你才能腾出精力来，做好自己的事。

3. 敢放弃

好的感情需要双方付出，好的关系需要彼此维系。

太耗神的关系别强求，该割舍的感情别犹豫。

及时与他们挥别，才是这段关系最好的句点。

▽

有句话说：“所有关系都需要双向奔赴才会有意义。”

只有彼此相互付出，才能维持好这段关系。

作为一个成年人，放亮自己的眼睛，择诚而处，择善而交，才能得到源源不断的滋养。

告别一段不值当的关系，才能奔赴更好的生活。

点个在看，与朋友们共勉。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1NTUwMjg0NQ==&mid=2247506623&idx=3&sn=4718404942d20721ce133a402ddaf3fd

🌈🌈正心善良、正念无邪、有情感、有洞察、有思想好文共享🌹🌹（V：A0521061390）

最新文章

人和人（精辟）

远离那些在你身上找优越感的人

让人通透释怀

人这辈子该遇到的人躲不掉，该经历的劫逃不了

杨绛：人生没有谁比谁更容易

结婚，千万别找这3种家庭

最能成事的顶级思维

这就是“穷人性格”

最高级的见世面，是拥有一颗悲悯心

别对层次低的人太好

杨绛：人生没有谁比谁更容易

生活中，要狠狠记住的“心眼”

记住这些没人敢欺负你

一个人，情商高到可怕的表现！

庄子：孤独的力量

远离那些在你身上找优越感的人

有一种了不起的能力，叫稳得住

不在别人的脾气中消耗自己

从底层杀出来的人，都具备这八个特征

人与人交往的黄金定律（深度好文）

最通透的活法

庄子：知忘是非，心之适也，事来心应，事去则忘

人与人交往的黄金定律（深度好文）

知人者智，自知者明

这才是智者处事的风格

蠢人才轻易公开这6件事

回归简单朴素、活得从容惬意

李叔同（弘一法师）：人生最难的不是拥有，而是放下

柔软的力量（深度好文）

这就是“穷人性格”

别跟杠精硬杠，你赢不了（深度好文）

软舌无骨，却能碎心（深度好文）

这才是人最了不起的能力

正念的力量（深度好文）

一个人的这4个底层逻辑，就是他的命运

弱者用脾气说话，强者却用本事说话

涂磊：永远不要对一个人太好

最通透的智慧

要学会清理“人生缓存”

江湖规矩：“人走茶凉，默契散场”

天雨宽，不润无根之草；佛法广，不渡无缘之人（醍醐灌顶）

熬得住涅槃之痛，才能“重生”

真正活得清醒的人：只信因果

人到中年，守好自己生活的基本盘

人最好的状态，是销声匿迹

最高级的惩罚是沉默，最有力的报复是无视

别跟杠精硬杠，你赢不了（深度好文）

最顶级的社交格局（深度好文）

强者的社交格局

人生最大的智慧

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉