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肺肾好了，免疫力就强了。一个奇妙的配方

健康 2025-02-03 23:59 四川

《中医长寿之道》里的四仁鸡子粥，里面的四仁，全是干果。干果含蛋白质、维生素，以及脂质丰富，可以补充营养，能起到提升身体机能的作用。

四仁为白果仁、甜杏仁，胡桃仁、花生仁。

四种果仁均味甘，有滋补和中，甚至缓急止痛作用。

四仁中的前两味，可谓特别利肺。

白果色白入肺，凡肺气失敛，咳嗽痰多，久咳不止者皆可用白果收敛耗散的肺气，除咳除痰除喘。

甜杏仁更是秋冬养肺的良品，能让宣降不得力的肺气自如宣降，从而止咳定喘。

不仅如此，人体若受风寒困扰，杏仁还能发散风寒，在止咳化痰，下气除喘，清肃润肺方面表现优良。

尤其甜杏仁因味甘个大，适合用来日常保健，对于老人体虚及虚劳咳喘者更是适合。凡肺经感受风寒，无不可以调治。

甚至有人喉咙里老是有痰，堵的难受，吃诸药无效，经建议：

每天早上将杏仁粉加入稀饭，或是牛奶，甚至菜汤，喉咙的痰竟然神奇的消失了。

而核桃仁和花生仁呢，大家都知核桃仁有补肾阳的作用，而花生仁是补血的良品。

核桃仁还有温暖肺部，平咳喘以及润肠通便的作用，所以核桃仁既能补肺又能益肾，长期虚寒咳嗽或气喘的人，多属于肺肾两虚，可以经常吃核桃。

核桃配甜杏仁，还合成了一个方子，叫杏仁煎，这个方子出自于宋代医书《杨氏家藏方》。上能益肺，下能益肾。可用于久患肺喘，咳嗽不止，睡卧不得的治疗。

关于肺与肾的关系，肺气虚损可致肾气衰弱，肾气衰弱也可以致肺虚，两者相互关联，用上肺肾均补的干果更有互补作用。

四仁讲完了，那么鸡子粥之鸡子起到的是什么作用。

鸡蛋若分出蛋白和蛋黄，则蛋白能清气，除身体潜伏的热，蛋黄能补血。可谓对气血均好。由于血为阴，鸡蛋更多是作为滋阴品出现，在身体受到病毒攻击后，由于发热会消耗身体津液，滋阴的鸡蛋有润燥的作用。

所以四仁鸡子粥属于既补肺肾又滋阴壮阳补血的组合。

四仁鸡子粥组成：

白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，鸡蛋30个。

制作：四仁共捣碎，每次取20克，加水300毫升，煮沸一小会儿后打入鸡蛋一个，调入冰糖适量，晨起服用。

本粥的具体功效：

可扶正固本、补肾润肺、纳气平喘，适用于肺肾气虚、咳嗽时作、面白少华、声低气促等症。

本功效涉及到的问题，除了咳嗽是肺部问题的明显表现，肺部有了炎症，往往会影响呼吸，而声低，也是精神不济的表现。所以本方的搭配，比随意吃干果在改善病况上显得更精准。

温馨提醒：文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导哦。（图片来自网络，如有侵权请联系删除）

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