案例解析：
这个分享，说了很多我想说的话，大家每天都在群里咨询各种各样的问题，我也都耐心解答，给予方案，可是，有几个人在默默坚持呢？
有些急症，可能当时就见效了，或者不见效，可是有些慢性病，是需要很长时间的坚持才能看到希望的。就像我的鼻炎，经过这么几年的养生功课，好了很多，但还有尾巴，可见调理的难度有多大！
不仅要坚持做功课，还要配合生活习惯的改变，就一条：晚餐不吃或少吃，几个人能够做到？可是，这一条，却是改善脾虚的最好途径。现在几乎每个人都存在脾虚现象，由此引发各种各样的问题，根源在这里，方法也在这里，怎么坚持呢？
聊天记录：
一叶一菩提：
每天坚持用经络梳梳头，连着脖颈一起梳下来！我公公也是这样，我就让他坚持梳，坚持了四年了，后颈就剩松下来的皮肤，里面的淤堵都开了！再加上抓脖子，空了就抓
Warming：
就冲这个四年，有多少人能坚持？很多人做一两次就说没效果放弃了，哪有那么容易的事，几十年造成的问题，就以年为单位去坚持。
优贝康儿推：
谢谢@一叶一菩提 ，抓脖子就是直接抓这个肉厚的地方吗？
一叶一菩提：
对，从枕骨下开始抓
我公公梳了四年，不打呼噜了！鼻炎也减轻了很多，因为他们在极寒的地方，屋里屋外温差太大，只能教他简单容易的方法，所以鼻炎还会有，但是轻了很多！
养生就是贵在坚持！病来如山倒，病去如抽丝。你得把这个病气一点点地抽出来，磨练的是人的心性！现在的很多病都是情志的问题，急躁，急于求成！心静不下来！就说和气术吧，简单有效，为什么很多人不能坚持？就是心静不下来！专心的做二十分钟都觉得困难！手机一刻都不想离开手！久视伤肝啊！
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