让我们走进本期【耀 • 人物】主人公
来自浙江杭州的“雷惠雯”
舞蹈室经营者/舞蹈老师/普拉提老师
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雷惠雯是一位热爱舞蹈的年轻女孩，她的舞蹈充满了热情与活力，每一个动作都透露出她对舞蹈的热爱，诠释着她对人生的感悟。她相信“舞动人生，热爱每一个舞台，用舞蹈传递快乐”。
而在她接触了普拉提之后，同样一发不可收拾地爱上了，未来她将致力于舞蹈与普拉提的结合，让二者能够碰撞出不一样的火花，继续展现人体的力与美，开启自信人生。
可是，正是这样一个活力满满、充满正能量的人，在5年前也经历过低迷与沉沦的时刻，因压力而放纵，用不健康的食物填满空虚，那最后又是如何找回自己？
对自己的过分消耗
我之前总是身体不好，也很瘦。
后来因为工作原因，压力很大，毫无节制地吃蛋糕、奶茶、披萨、很油腻的牛排......全是高热量能够带来瞬间满足的食物。
几乎每天没间断地吃！越吃胃撑的越大，越吃越要吃，一天不吃感觉少了点什么。最后成功从一个“瘦子”变成圆滚滚的“胖子”。
那段时间精气神特别不好，整个人不爱动，变得非常懒散，还很暴躁焦虑。身边的朋友都看不下去了，知道我原本不是这个样子，应该是很积极阳光上进的才对。
我这个人特别不喜欢别人说我，所以在一次偶然机会下，朋友点了我一句，我瞬间秒懂，我被点醒了：我要改变、去跳舞、去运动 、去减肥 、去快乐，找回曾经的自信和正能量！
改变，从内而外
19年，接触舞蹈。
刚开始，每天泡在舞蹈室，一天几节课，不论钢管舞、爵士、古典舞、椅子舞，只要是上课时间到，第一排老师后面的那个身影一定是我！下课也跟着大家一起训练。
23年，接触到了普拉提。经过一个朋友介绍，让我去试试看是否喜欢。
我起初并不知道普拉提到底是什么，抱着试试看的心态去上了一节体验课。
这下好了，第一节课上完，我发现自己就爱上了，离不开了。因为本身我是喜欢跳舞的，所以我对这项融合力量和呼吸的运动体系欣然接受。
突然有一天，我发现自己有一种格外得身轻如燕的感觉，而且自己的线条感确实比之前更柔和好看。其实人并没有瘦，但很久不见的朋友一见面就说我人变薄了，变挺拔了，还问我是不是长高了，连我外婆也说我长高了。
我心里其实知道不是我长高了，就是整个人更挺拔了而已，普拉提改善了我一些体态问题和疼痛。
这也是我为什么会来到耀火学习普拉提的原因，一是因为真心喜欢这项运动，最主要的还是通过专业的地方学习专业的内容，让自己把这份爱好能够有更向上的衍生空间。
△【右1我-普拉提结课留念】
△【第1排左2我-普拉提结课留念】
所以对于能让自己变美变好的事情，想了就一定去做。
我的心得与体会
一、空杯心态，持续学习
当你不知道接下来该做什么时，就去学习吧！无论是通过阅读书籍、参加课程，还是向他人请教，学习总能为你打开新的视野，让你的生活更加丰富多彩。
二、体验生活，拥抱变化
人生不是一场精心编排的戏剧，而是一次充满未知与惊喜的旅行。我们不应该只追求表面的完美，而应该勇敢地拥抱每一个变化，去体验、去感受、去成长。无论是破圈交友、尝试新事物，还是深入体验生活的每一个细节，都能让我们的人生更加饱满和有意义。
三、温柔勇敢，乐观向上
在这个过程中，我们需要学会温柔地对待自己和他人，用勇气和力量去面对一切挑战。保持乐观向上的心态，即使遇到困难和挫折，也要相信自己有能力克服。
四、抓住机会，破圈成长
当机遇来临时，我们要勇敢地迈出那一步，去尝试、去挑战。同时，也要懂得如何向上破圈，扩大自己的社交圈和影响力，学习更多行业的游戏规则，让自己在竞争中脱颖而出。
愿你我都能成为那个温柔勇敢、乐观向上、持续成长的自己，在这个多彩的世界里，绽放出属于自己的光芒！
