龙门跃鲤——学修心得

赵玉兰

扫地八段锦

清修石道，有师这个火车头在前面带路，再有我们这样一群团队，团战、团干，就是一团兴旺之气。师说，蜜蜂从来不是一个去采蜜的，而是一群，就如那六字诀里的“嗡”字，“嗡嗡嗡”，一起行动的。如今，一个人单打独斗的时代已成为过去，而是需要团队作战。师的联想和比喻让我们脑洞大开，这也应了中医的“象”，也可以说是援物比类。

清修石道，师每次都是走在我们的前面，大的、难砍的都被师解决掉了，剩下的小的、轻松的就留给了我们断尾。师说，我们这只能叫“活动”，微动四肢，还称不上运动。

来这跟师劳作的短短几天时间，每天都收获满满，身心愉悦，胃口大开，师说这叫“活乐(快乐的干活)”。锄头劳筋骨，汗水疗百病。吃饭欢欢吃，干活猛猛干。

师说，你看你们干活从头到尾没有停，老师也是，就是看到你们都没有停下来，荷花摇摆，绵密和缓的锻炼。我看你们有几个气喘吁吁的，哪个喘气最厉害，他得到最多。因为他大口吐纳山川灵气，灌进来身体都在吸。

师问道，我看你们拿着草木树枝使劲抛的样子，那招叫什么？摇头摆尾去心火。从左边抛到右边就是左右开工似射雕，单手拔是调理脾胃须单举，双手拔是两手托天理三焦，把草往后抛就是五劳七伤往后瞧，一步步往前移就是背后七颠百步消。

原以为修古道是为了活动筋骨，让气血畅通。而师竟然把修古道和八段锦结合到了一起，称为“扫地八段锦”。刷新了我们的认知，让我们恍然大悟，原来八段锦还可以这样打，而不是像网上视频国家体育总局那样标标准准。很多人打了多少年，也没有多大作用，都是不得要领。这也是我头次听说“扫地八段锦”，想必世间只有师一人能想得出吧！

因为现代人都是想多了，情志思虑过度，然后你就摇头摆尾去心火，使劲，最大幅度，像涌泉那样涌出去。脖子以上多动，脖子以下少动。脖子以上，眼睛、嘴巴和大脑，三个没完没了。大脑动，思虑多，这就是心火。心火用一招就能解决。哪一招？众人齐回答，摇头摆尾去心火。老师哈哈大笑，你们太厉害了。

老师讲的滔滔不绝，我们听着是如痴如醉。老师接着又给我们讲了一个典故，陶渊明的祖上叫陶侃，他呢，被贬到广州来，还有很多同僚被贬来，那些同僚们心灰意冷，天天醉情诗酒，很多体能都跟不上。唯独陶侃，他虽被贬仍然有生机。他选择做一个动作，早上一车砖搬到屋外，傍晚一车砖又搬到家里，天天都是这样，这是他的定课，叫“朝暮搬砖”，人家最后都称他为“运甓翁”。别人不解，这砖搬来搬去，不是徒耗气力吗？而他以此强身健体，保持打仗杀敌的锐气，也磨练了意志，没有因精神懈怠而丧失斗志。后来打仗，别的同僚都不行，唯独陶侃，精气神十足，派他出征，结果打了胜仗。把砖搬进来搬出去，不也是八段锦里的“左右开弓似射雕吗”？

吃饭的时候，师又开始给我们讲起了南宋陆游的《扫地诗》。师不仅是医、是师、更是文人诗人，不仅能出口成章，更能吟诗作对。师的文采用芳姐的话来说，堪比李白，我附和，不相上下，众人皆笑。我读过师的很多文章，别人买书都是一本几本的买，而师是一麻袋一麻袋的往家扛。我把师比成“移动的图书馆”，好像问什么问题都难不倒他。

接着继续回来听师讲陆游的诗。陆游活到八十多岁，号称“六十余年诗万首”，他是一个既爱田园又热爱国家的人。所以他写的诗多是报国的，要么归田园。他讲了“按摩与引导，虽善却多事”，请人按摩虽然是好的，但是你得请人，事情很多，你没办法天天请人啊。“不如扫地去，延年直差易”，按摩、吃药、打针都比不上扫地这个方法。“延年直差易”就是延年益寿，随手拿来都可以。所以他每天都扫地的。

师说，我们去扫地，心中有诗的，你把他过一遍。所以来这边不单要写写日记，劳劳动，修修路，积积功德，大家交流经验，还要心中有诗。师继续说，你看他诗里讲的多好，“一帚常在旁”，就是扫帚经常在身旁。“有暇即扫地”，一有空就扫地。“即省课常奴”，即省了请人帮家里来扫地，“亦以平血气”，也可以用来平自己的气血，不通的通通扫通了。按摩、导引、八段锦、金刚功啊，是好的，但是你得专门去做，“不如扫地去，延年直差易”，他是乐在其中的，随时拿起扫把来身体就在练功。师说，这么好的诗，不背就可惜了。大家今天如果将陆游的《扫地诗》背了，心中有诗，再去扫那些古道，那种欢乐，那种契合又不一样。长寿诗人，他既然是长寿诗人，我们就学他嘛，见贤思齐。

师说，学中医就要与古打交道。师为什么选择在这里修古道，自有他的道理。那山里的老树、大石头都是经历过百年，有重镇安神的作用。师带我们扫古道，考察、记录、维护古道，其实是在做复兴国家古道的事情，是在行大道，是在表法。

我为古道修路，古道为我疏通。清修古道，与业主、与游客、与我们而言，统统都有利，可以说是皆大欢喜。师是在干活之中，用八段锦转你的念头。佛门偈子云：扫地扫地扫心地，心地不扫空扫地。人人都把心地扫，世上无处不净地。

我是修了几辈子的福，今生有机会来到师的身边啊！

丰

2024年11月24日

缘起：

近两年因患习惯性失眠、反酸，心脾两虚，每天药不离口，病情反复，极其困扰。也不知何时关注曾师“中医普及学堂”公众号，通过阅读寥寥数篇文章，虽对曾师了解尚不深，但心中十分敬佩随喜曾师年轻有为，心胸广大、福德深厚、学识渊博。前期已萌生有朝一日前往拜访的想法，可巧前些天得知曾师竟来周边南昆山处指导教学，故立马决定前往拜访、乞教、同行。感谢曾师慈悲，在住宿条件紧张情况下仍同意报名并尽力安排住宿。

因缘不可思议，若非患病，则不会关注公众号；若非曾师前来龙门，则不会决定前往拜访；若非曾师慈悲，则不会顺利成行。

结缘：

我于11月23日早晨携家人一同到达，到达后在可依小师姐带领下直接到山上参与修古道活动，看到一众师兄正在曾师带领下累并快乐的干活。曾师德行远播，感召众师兄从全国各地不远千里前来，真可敬佩！

中午曾师召集我们凉亭集合，开示一些养生道理。我就自身疑难向师请教，师删烦就减，不说如何用药，却说如何提升自身体质，虽无长篇大论，但却字字真金。并于下午教导我疏通经络锻炼办法，我听后信心倍增，坚信照此法行，一定能解决病患，强身健体。感谢曾师不吝赐教！

曾师于饭前饭后，劳动集合休息期间均会对我们开示养生要领和解答疑惑，现摘要记录如下：

对于因肝郁引起的失眠，气虚情况，曾师的核心思想是如肝胆经能疏通，则自然气血通达，肝火平息，自然能安然入睡。阳气足，则邪气自然不足为患。如道路疏通，自然车马往来不足为患，同理如经络疏通、阳气通达，则气虚自动化解。痰和包块等都能变废为宝，转化成能量。

对于疾病，曾师的核心思想是治本靠运动调理，治标靠医药改善。通过勤劳作，运动四肢以达到引火下行，脖子以上清凉，自然水火既济，水无滞于下（不上流），则湿气不生，包块不结；火不困上（不下行），则虚火不生，无亢阳伤害之患。指导运用八段锦等功法融会入日常运动中。

对于环境，曾师强调在深山老林中，古道上、古石边，生机勃发处劳动修行的殊胜性，能够养心安神，易于疗愈身心创伤。

对于修行，曾师强调劳务运动身体为基础，身强调和、身强体壮有助于参悟，磨刀不误砍柴功。

总结：通过这一两天相处，虽时间短暂，但已当面得到曾师传道、解惑，深感难得珍贵。因自身是中医小白，又缺乏修养经验和功夫，能力所限，未能体悟曾师更多精髓。但曾师心怀苍生，普利天下之心流露于言行；虚怀若谷，平和恬淡；随缘利物，必让学人来有所获，不虚此行；学识渊博，思维敏捷，才思泉涌。真可钦佩！

待续：

有幸相逢，但终须分别。期待有缘再见曾师，得到更多教导；和师兄们再次相聚，互相提携。

写此文字不仅为了记录，亦为了传递曾师爱心，利益来者。再次感谢曾师和芳姐、可依等师兄们，祝曾师济生事业更上一层楼，祝师友们吉祥！

2024年11月24日

欢欢

这两天回来，践行曾老师送我的联子：修身经一卷，立命道三千。虽不能身在养生谷，跟随老师和诸位学友一起做事，但人生处处是道场，我可以把自己的工作岗位，当做修身养性的地方。

短短两天，感觉自己变化很大，以前那种做事火急火燎，风风火火的样子，转为随遇而安，淡定自然的心态。虽然每天工作都很累，却变得更加平和豁达啦。甚至三言两语间，可以给身边同事开解，也收获了来自工作上，各单位、各团队客人的好评。当一切都是正能量循环，才能发现每一份平凡工作的意义。

昨晚上老家小舅给我老妈发信息，说自己最近静脉曲张非常厉害，脚底肿起来了。我立马把在老师那里学到的药方转告小舅妈去买药。今天早上早饭时间亲自打视频电话给小舅妈，演示摇丹田、拍打涌泉穴、搓小腿等方法，小舅和小舅妈听了都很高兴，因为医院建议马上手术，而他们不愿意去做手术。小舅妈说，这些方法都很简单，一定练起来。我还嘱咐小舅，坚持下去，练好了要传给有需要的人。

这次龙门之行，虽然只有短短的三天，却在无形之中，给予了我以及亲人非常多的帮助和滋养，命运的齿轮已经悄然转动。再次感谢老师和芳姨的恩德。我愿意做传灯人，把慈悲和爱心传递下去。