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监狱里的生活虽然压抑，但习惯也就就正常生活。要说监狱里更可怕的地方，就不得不说监狱里的严管队了。
监狱里分为多个监区，如果服刑人员犯了重大的错误，就有可能调离原来的监区，去到严管队进行集训。
普通的违规一般不会去严管队的，只有严重违规而且屡教不改的，比如打架斗殴，聚众闹事、不服从管教等情节严重的违规，才会被严管。
严管队的服刑人员不用想普通服刑人员那样参加枯燥的劳动，但需要集中训练，训练强度比一般的劳动大得多。集中训练就是练习站姿、蹲姿、正步走、齐步走，训练强度大，时间也比较长。
到了晚上，其他服刑人员可以看电视的时候，严管队的服刑人员就要抄写监规。毕竟是因为违反监狱规则，不服从管教才会进到严管队，因此学习和抄写监狱规则，一方面是惩罚，一方面是强化服刑人员的纪律意识。
别看只是写写字，抄写的内容多，重重复复，无聊得很，写到手麻了也是有的。
高强度的训练和精神紧张，服刑人员的体力消耗很大，但严管队里的饭菜，相对普通服刑人员的饭菜来说是比较差的，几乎没有油水。在严管队待一段时间后，整个人都要瘦一圈。
最可怕的还是很难跟亲人通讯。一般的服刑人员，可以会见，可以打电话回家，家属还可以在亲情邮小程序写信和寄照片给服刑人员看。但在严管队的服刑人员，通讯上的审核是比较严格的。
严管队的服刑人员什么时候可以调回原来的监区？这个要看服刑人员的表现，确实悔改了，可以写申请，经过监狱评估审核，通过之后才可调回原来的监区。
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