2025已然到来
过往种种，顺也好、逆也罢
都已成为过去
最重要的是
立足当下，从现在开始
开启新的人生篇章
如果不知道如何突破
不如从下面5件事开始
让新年越来越好、越来越旺
- HAPPY NEW YEAR -
常言道：“一日之计在于晨。”
这句话，绝不只是个说法而已。有研究表明，习惯早起的人往往精力更充沛、头脑更清醒、效率自然更高。
早起半小时，可以让你不用再迷迷糊糊、慌里慌张、丢三落四，而是从容有序、淡定优雅、心情愉快地开始新的一天。
如果真的纠结少睡半小时怎么办，何不改变作息，少熬半小时夜，将睡眠补回来？这样生物钟也可以越来越健康、合理。
早起后，可以做的事很多，但最重要的还是“晨起发愿”，并为一整天做个简要的计划。
做这件事花不了多久，但却可以帮助自己明确发心、目标，将事情依主次及紧要程度合理排序，更充分、有效地利用好有限的时间，井井有条，事半功倍。
这一点对佛弟子来说尤须重视，可以通过制定适合自己的早课计划，修习三皈依，发出离心、菩提心，在三宝的加持下，带着正知正念、如理如法过好这一天。
如果少了这样一个环节，很容易迷失目标和方向，在强大的无明、执著、烦恼、诱惑裹挟下，退失道心。
现代人最稀缺的能力是“专注”，而做成任何事情，最关键的恰恰是保持专注。散乱放逸、三心二意的尽头，一定是一事无成。
专注力不是一朝一夕形成的，只有通过有意识地训练，久而久之才会变成一种看上去“不费力”的习惯。
吃饭、走路是每天必做的事，尝试从这两件小事开始训练，不看手机，不听音乐，不谈天说地，不东张西望，就只是简简单单、认认真真地吃好每一口饭、走好每一步路。
如此，不仅有助于身体健康和人身安全，更能帮助我们养成专注、沉稳的习惯和性格。
“人天路上，修福为先”，福报可以让我们在世间的生活，更加富有、顺遂、平安、好运。
但福报不是平白无故从天上掉下来的，是往昔所种福田因缘成熟时感得的，因此培福、惜福必不可少。
福田有三种：恩田、悲田、敬田。当对于我们有恩的人知恩、报恩时，对需要帮助的人心生悲悯、伸出援手时，对值得尊敬的佛菩萨、师长等恭敬供养时，内心的福田就会增长。
新年养成“日行一善”的习惯，每天抓住机会培养自己的感恩心、慈悲心、恭敬心，并且在事后回向给一切众生，就是在不断增长福德、积累资粮，成为有福之人。
睡眠的重要性，不言而喻。
但很多人因为心里有太多杂念、情绪、压力，以及不良生活习惯，长期受睡眠障碍的困扰，难以安眠。
新年开始，养成睡前感恩的习惯，关闭手机，静静回顾一整天的所见所闻、所思所想。
感恩三宝的加持护佑，让我们又平安度过一天；感恩为我们提供帮助的人，令我们感受到善意和支持；感恩给我们提出意见和挑战的人，让我们看到不足之处、获得提升的机会；感恩遇见的每一个众生，让我们有修习慈心和利他心的对境；感恩自然母亲，以阳光、空气、水、食物、花草等滋养我们的色身、舒缓我们的精神……
睡前感恩一切的顺缘，也感恩一切的逆境，在安详、愉悦、放松、温暖的忆念中逐渐进入梦乡，不仅有助于入睡、提升睡眠质量，还能令自己第二天醒来后，快速进入好的状态，开启正向循环。
新年新气象
不起眼的小小改变
往往会带来意想不到的惊喜
只要懂得正确发愿、积极行愿
结果会随着时间推移，自然呈现
祝愿大家不纠结于过往
轻装上阵，从当下出发
养成早起、发愿、
专注、行善、感恩
这5个好习惯
成为越来越好的自己
