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中风多半是“拖”出来的!身体早已发出信号
健康
2024-10-02 10:58
河南
脑中风又叫“脑卒中”,可以分为缺血性脑卒中(脑梗塞)和出血性脑卒中(脑溢血)两种,我国大约12秒就会有一个人患上中风,每21秒就有人死于中风,已经成为我国国民第1位的死亡原因!
中风多半都是“拖”出来的
在发生脑卒中之前,许多人会有一些“小中风”症状,被医生称为“暂时性缺血中风”,其常发生于中风前几天内,因症状轻病发短且症状常见,所以常被忽略。若置之不理,三个月内中风几率可达30%至50%。因此,及时发现中风的前兆信号,对于预防中风来说至关重要。
身体4处发出信号,趁早就医
手指
很多人都会有手指发麻的情况,尤其是老年人更常见,若是突然手指发麻,还伴有合不拢的情况就要小心了,这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。首先是一只手或一只脚失去感觉,然后是一只胳膊,一条腿,半边脸或半边身体变得麻木,但也有的只是几根手指隐隐刺痛,手不听使唤,手指攥拳无力等。
舌根
出现脑动脉供血不足时,会感觉舌根发硬,说话不利索,含糊不清,出现语言障碍,这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。且还会喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等,一定要谨慎,及早去医院检查。
面部
由于脑中风是发生在脑血管处的病变,所以累及到了神经时,就会导致人体出现面瘫等症状,这时就会表现出睡觉单侧流口水,吹不成口哨等表现。甚至还会有短暂性黑蒙,看不见东西,数秒钟或数分钟即可恢复,有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。
下肢
双腿或单腿软弱无力,即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变,都会导致病变对侧偏瘫,其程度可有轻有重。如腿脚不灵活、无力都要警惕。
患脑中风的“幕后推手”
懒
现代人偏懒,懒得运动懒得喝水,都是导致脑中风的危险因素。长期不运动会使血液循环减慢,还容易导致大脑、心脏的供血不足,增加血液粘稠度,产生血栓,加速脑梗。
贪
这里指的是贪吃,现代人偏爱一些重口味食物,如油炸、腌制类,这些食物会升高血压,加速高血压性心脏病死亡,卒中死亡的危险相关性。
熬
不光是肉体煎熬,心灵煎熬也同样会导致脑卒中,情绪过于激动或者压抑,会导致血压升高,血管剧烈收缩,加速心脑血管疾病。
什么样方式对预防中风有效呢?
医学顶级期刊《柳叶刀》发表过一篇研究,认为90%的中风由包括高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、腹型肥胖、饮食、吸烟、酒精、少运动、心理因素10个危险因素所致。通俗地说,控制和管理好这些危险因素,可以最大程度预防中风的发生。如果控制好血压,可减少48%的中风;如果增加体力活动,能减少36%的中风。可见在这10个危险因素中,控制血压和运动是最重要并且带来益处最大的预防中风的方式。
有效的体育锻炼有三方面的要求:第一是频度,每周至少3次;第二是持续时间,平均每天要达到半小时以上;第三是强度,一定要使心脏得到锻炼,最简单的算法就是数心率,心率数值=170-年龄,说明运动强度合适。
刊发在顶级期刊《英国医学杂志》上的一篇针对26万人群长达5年的大型研究显示:步行上班可以让心脑血管疾病发生率下降27%,心脑血管疾病死亡率下降36%。骑自行车上班可以让心脑血管疾病发生率下降46%,心脑血管疾病死亡率下降52%。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUzMjUwNDc3Mw==&mid=2247616034&idx=4&sn=41c66091cb6eb9289cab2791089b714d
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