2024年11月1日是第7个世界流感日，主题是“预防流感，守护健康”。秋冬来临，气温波动加剧使得我们进入了呼吸道疾病的高发期，儿童由于免疫系统尚未完全发育，更容易受到流感病毒的侵袭，如何做好流感预防也成为了重中之重。
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流感临床表现主要以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛为主。儿童的发热程度通常高于成人，患乙型流感时恶心、呕吐、腹泻等消化道症状也较成人多见。无并发症者病程呈自限性，大多于发病3天～5天后发热逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需较长时间。
“不出门就不会得流感”是常见误区之一，流感病毒可以通过空气飞沫、与人接触等方式传播，特别小宝宝免疫系统发育尚不完善，罹患流感的风险比成人更高，一旦家人有流感，中招可能性更大。
很多人误以为“流感不必在意，扛一扛就过了”。其实不然，流感引起的肺炎是最常见的并发症之一，3岁以下流感儿童并发肺炎风险是其他年龄患儿的4倍以上，而且还有可能导致更严重的并发症和住院。对于中小学生，感染流感不仅影响身体健康，而且会导致缺课、家长误工等家庭及社会负担。
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日常预防：勤洗手：勤洗手，尤其是在外出归来和进食前一定要洗手，不用手揉眼睛和鼻子。注意咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻。
勤通风：保持室内空气流通，减少病毒在室内的传播。建议每天开窗通风至少3次，每次20分钟至30分钟。减少接触传染源：尽量避免去人员密集、空气不流通的封闭场所，与感染呼吸道疾病的患者保持距离，建议戴口罩。
健康的生活方式：保持规律作息，充足睡眠，健康饮食，适量运动，及时添衣。
疫苗接种：每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
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来源：中国医药报、新华网、北京市疾病预防控制中心
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