除了一点也不科学的走近“珂”学
就数刀郎了
从成都火到广州
马上又要在厦门办演唱会了
出现了严重的人传人现象
有人说：“听刀郎的歌，从高三到了三高”
明星的风
跟不跟是你的自由
但这个风，你要是跟，别怪我拦你——
中风！！！
🤔看一组数据，就知道我为什么劝你：
全球范围内每年新发脑卒中（中风）病例数增至1200万，全世界每6秒钟就有1个人死于卒中，每6秒钟就有1个人因卒中而残疾！
我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人！
今年10月29日是
第19个“世界卒中日”
今年的主题是
体医融合，战胜卒中
知道“三高”还不够
您得知道“五高”
三高
高血脂、高血压、高血糖
这很多人都知道
但是“五高”您知道吗？
🤔
中风具有发病率高、复发率高、
死亡率高、致残率高、经济负担高的
“五高”特点
需要重视的是，高血压病、糖尿病、冠心病、卒中既往史、卒中家族史等均为中风的高危因素。
那么
日常生活中该如何预防中风呢？
今天教您两招——中风120 、BE-FAST。
首先
中风120是适合于国内的快速筛查口诀
⬇️
而BE-FAST其实是五个中风症状和时间的英文单词缩写，分别为难平衡、看不清、面不正、手臂不平、语言不灵。
如果能够早期发现脑卒中危险因素，早期筛查出脑卒中高危人群，并控制其相关危险因素，那么脑卒中就能得到有效预防。
我们可以通过
以下脑卒中筛查量表
来筛查脑卒中高危人群
温馨提醒：
别耽误！守好“时间窗”
急性缺血性脑卒中约占脑卒中的70%，其治疗时间窗窄，越早治疗，效果越好。在时间窗内，溶栓、取栓等方案是目前最佳治疗手段（需经专业评估）。
静脉溶栓
动脉取栓
相关研究显示，缺乏体育运动是卒中（急性脑血管病）发病的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子，规律的有氧运动能降低慢性病患者45.9%的全死因风险。
成年人每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，可以有效预防卒中。体育锻炼不仅可以改善卒中患者的肢体功能和认知功能，还可以改善他们的情绪、睡眠和社交能力，从而提高生活质量。例如，通过太极拳等中国传统运动形式，可以帮助卒中患者提高身体协调性和平衡性，缓解压力，改善睡眠。
温馨提醒: 一旦发现脑卒中，应尽快前往最近的卒中中心和脑卒中筛查与防治基地等具备卒中就诊能力的医院就诊。
现在刷到我们的科普全凭缘分
大家记得把健康厦门“星标3连”
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END
来源：厦门医学院附属第二医院
一审：梁睿
二审：戴川 游章友
三审：张从云
