当你不开心的时候
WHEN YOU'RE NOT HAPPY
“最近心情很烦，压力很大，跟家人关系矛盾重重，找不到合适的朋友诉说，诉说了也没有多大的用处，我还可以找谁聊聊呢？”
你是否会遇到如上的困惑，如果有，有想过寻找心理咨询师吗？
你会说，我心理又没病。如果真的有“病”，心理咨询师也无法解决，需要到医院寻找心理医生啦。
什么情况下需要找心理咨询师呢？
心理咨询师的工作对象大部分是心理正常的人。
比如，我们在工作中、生活中、关系中常常会遭遇到一些困局，自己无法调节，陷入到情绪状态之中，严重影响到自己的幸福感。
普通人也会深陷抑郁、焦虑、恐惧等情绪之中，当程度发展到比较严重的时候，就需要结合医院药物治疗和心理咨询共同进行。
对于一些有过童年创伤或遭遇重大创伤的成人，心理咨询可以帮助你慢慢走出心中的阴霾。
所以，做心理咨询，不一定是要严重到有精神疾病或者神经症才想起来做。
只要你
有个人成长需要
或许你正在思考人生的意义，或许你对目前的处境感到迷茫，或许你正期待着自己有新的转变...
情绪管理
或许生活中的一件小事都可以让你情绪爆发，造成无法挽回的后果，事后只能懊恼自责却难以控制情绪
婚姻家庭
或许你正身陷于家庭的拉扯，你深爱着爱人，而你们之间的关系在日渐疏离；或许你深爱着父母，然而家却在伤人
亲密关系
或许你正苦恼于如何开展一段恋爱关系，或许你正因为一段关系破裂而伤心痛苦，或许你想修复与爱人之间的关系却不知道该怎么开口
人际关系
或许你正因为与人相处而苦恼，或许你在“迎合他人”与“做自己”之间徘徊不定；
亲子教育
或许你正苦恼如何与孩子沟通，或许你正想着怎么改正孩子的某些不良习惯，或许你想劝说孩子放下手机，走出房间，或许你想听听孩子的心里话...
只要你想要成为更好的自己，解开内心的结，让生活过得更轻松更自在，体验到幸福感，就可以来找心理咨询师。
心理咨询师的角色不是一个权威的专家。
心理咨询师不是要告诉你人生的路该怎么走，因为每个人的人生都不同，你有权利选择并且为之负责的人生，才是自由的、完整的。
心理咨询师会是一个陪伴者、指引者、协作者，运用心理学的知识和他们的人生，与你一起探索和协商，在人生困境面前，如何更好的面对和成长。
心理咨询做一次就够了吗？
小编可以很负责任地告诉你，心理咨询做一次基本是帮不到你的，即使让你有了一些启发。
一个人心理的改变，需要经过一定的过程，跟咨询师建立信任的关系，真诚开放的表达，到情绪的释放，到新的认知和行为的尝试，到生活中的经验和反馈，到拥有自我调节的能力，是需要一个过程才能完成的。
明白了什么情况下需要找心理咨询师，如果你对心理咨询仍有疑惑，想要体验一下它是如何工作的，欢迎你报名我们的实习咨询。
实习咨询 - 在成熟咨询师的督导下进行
上馨心理咨询部，正式的心理咨询师，已经是有着多年学习和咨询经验的成熟咨询师，咨询费基本在每小时400元以上。
在成为正式的心理咨询师之前，还在前期学习和成长中的实习咨询师们，也具备了一定的咨询能力，也在逐步积累咨询经验。
上馨心理学院部自2010年起，每年都在心理咨询师成长之路项目中，不断地培养实习心理咨询师，向咨询部输送了大量正式的执业咨询师，到2021年，已经成功开了29期，共500多名心理咨询师，他们部分已经成为上馨心理的心理咨询师，有的在其它心理机构或者平台就职。
如今第29期心理咨询师成长之路的学员，经过前期专业理论课程的学习，和半年每周不间断的实操学习和训练，最终进行完整的咨询过程的考核，筛选出来部分咨询能力突出的实习心理咨询师，将在经验丰富的咨询师的督导下，进行实习咨询。
【个案招募条件】
因本次提供咨询服务的咨询师是实习咨询师，为保证咨询师和来访者双方的安全和咨询效果，有如下情况的来访者请谨慎报名：
1、有持续一个月以上的情绪低落、无力、甚至有多次自杀念头或自虐情况的人；
2、有幻听、妄想等精神疾病的人；
3、经过医院诊断，有重度抑郁、焦虑、恐惧、人格障碍的人。
如上三种情况，不属于我们的接诊范围，请您谅解。
个案招募设置
【费用】
① 咨询费为免费，仅需场地费50元一次；
② 咨询前会提供两个免费的心理测试，测评结果中显示已超出实习咨询师咨询范围的，将推荐给上馨咨询部成熟的咨询师。
【设置】
① 心理咨询有效果，一般需要8次及以上的咨询，报名后您需要一次性支付8次的场地费，即400元；
② 该场地费一经缴费，不设退费。过程中可根据情况，提供一次更换咨询师的机会；
③ 咨询过程中如发现情况比较严重或已超出实习咨询师范围的，将提出转介建议，剩余的费用可以补足后，作为正价咨询费进行咨询。
如上的费用及设置请您仔细阅读，一经缴费，表明您同意并会遵守如上的设置。
【报名】请扫码联系如下工作人员，工作过程为：联系预约-》心理测评-》缴费-》选择实习咨询师-》预约咨询时间-》
【地点】本次咨询以面询为主，线上咨询仅接受视频咨询。
地点为上馨心理咨询室：广州市天河区珠江新城花城大道南天广场
督导师简介
陈泽森
华南师范大学心理学系毕业
国家二级心理咨询师
沈家宏系统式督导师培训班第一期学员、第二期助教
从大学三年级在华南师范大学心理咨询与研究中心担任电话咨询员起，一直从事心理咨询工作，至今超过19年。
曾任越秀区中学心理健康教研中心组组长、
心理健康教育专业委员会副会长，
广东培正学院应用心理学系外聘教师
现为众心园心灵成长工作室主持人
华南师大附属中学外聘心理咨询师
上馨心理咨询服务有限公司是珠三角一家专业从事心理咨询、心理培训、企业EAP、社会公益的综合心理机构。
上馨配备有专业资深的服务团队，拥有心理咨询师、心理测评师、心理培训师、职业测评师、EAP专员等上百位专业人才，专注于每个服务环节、专心于每个服务对象、专业于每个服务项目，为同行业的首选合作机构。
