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【田医生的心理疗愈室】第六期明日上线拒绝内耗享受璀璨人生

文摘 2024-12-19 17:02 天津

天津市第四中心医院持续推出第三季《田医生的心理疗愈室》，首届天津名医、国务院特殊津贴专家、我院精神医学科学术带头人田红军教授将带领大家一起疗愈心灵。

第六期

内容摘要

为打翻的牛奶哭泣，为过去的错误反复责问自己，因他人的目光而畏缩，怕未来的不确定而不敢迈步......在日常生活中，你是否常常因为一点小事陷入自我拉扯?

在自我控制中消耗心理资源，继而导致出现疲惫不堪、效率低下等状态，说明陷入了“内耗”。

有完美主义倾向、性格敏感多疑、经常过度思考以及具有负面思维模式的人更容易内耗，社会环境因素也是引起内耗的原因之一。

很多内耗源于想得太多而做得太少，克服拖延，迈出第一步，在行动中获得反馈与成长，增强自信心，打破内耗的循环。

名医介绍

Introduction

NEWS

田红军

首届天津名医

国务院特殊津贴专家

主任医师

田医生将解答

这些问题

内耗

什么是内耗？

原因

产生内耗的原因有哪些？

思维方式

如何通过调整思维方式减少内耗？

生活习惯

如何通过改变生活习惯摆脱内耗？

节目预告

12月20日上线

《田医生的心理疗愈室》第六期：别让内耗偷走你的人生将于12月20日上线。

关注天津市第四中心医院微信公众号或喜马拉雅App搜索同名专辑即可收看！

来源丨宣传科耳听天津

天津市第四中心医院

天津市第四中心医院是一家大型综合性三级甲等医院，位于天津市河北区中山路1号，是天津市北部区域医疗中心。按照国家卫生计生委《医疗机构院务公开监督考核办法（试行）》的要求而设立，为了方便市民对院相关信息进行了解。

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