不知从什么时候开始，内耗已经成为现代年轻人的精神酷刑。它就像生了一场病，有人一直耗着，而有人却早已学会了自愈。
所以现在还经常陷入内耗的年轻人们，让我们一起走出来。
当你被情绪所困、陷入精神内耗时，不如静下心来，翻开一部经典著作。
读书，可以开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养性灵。
这一生，我们总会遇到这样那样的烂人烂事，让你焦头烂额、愤懑抑郁。
这时候，翻开一本书，恰到好处，此时它便是最忠实的良师益友、最亲密的精神伴侣。
书能提供你情感寄托，抚平你浮躁的内心，给予你智慧的指引。
正所谓：蜂采百花酿甜蜜，人读群书明真理。
运动，是一个人在困顿期最便捷、又是性价比最高的选择。
去年，是丸子读博这五年来，压力最大的一年，毕业、找工作两座大山压在身上。
为了科研成果能达到毕业条件，每天起早贪黑在实验室奋斗，还要转轴于各种单位的面试笔试，本以为博士学历是一个锦上添花，没想到就业环境并不是理想的状态。
晚上身在床上，头脑里出现的全是眼前的苟且，哪里有诗和远方。
精神的内耗让我辗转反侧，难以入眠。
跑步，便成了最便捷，也最高效的排解方式之一。在每一次暴汗中，内心的负能量也得到了释放。
正如雷军所说：只有真正尝试过跑步，你才能体会到跑步者的感受。跑着跑着，你的大脑会变得清晰，你的心灵会得到放松和净化，找到真正的自我。
写在最后
生活磨掉了我们一部分的勇气和温柔，但我也相信，因为我们还很年轻，不必害怕，失去的还会长出来，而新的部分将闪闪发亮。
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作者简介 | 丸樱轩，90后女孩，想和你一起活得任性又自在。
every day，丸子和你共同进步，学自知，不问自晓。
既然在看了，就点一下吧！！
