一个人最稀缺的能力：情绪价值
文摘
科学
2024-10-08 18:34
北京
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我们经常从身边的人听到这四个字：情绪价值。有些人希望伴侣能提供情绪价值，
那情绪价值到底是什么？
是你打碎了玻璃杯的时候，对方说：今天杯子做错事了，给你真诚道歉呢。
是你做饭少放盐，寡淡无味时，对方说：没事，少盐养生。
是你在工作上不如意，难受时，对方说：这都不重要，工作是为了让自己找个事干。
……
既能控制自己的情绪，也能带给别人舒适。
是能否提供情绪价值，很大程度上决定了一段关系的成败。
当朋友在工作上遭遇重大挫折，垂头丧气地向你倾诉时，你没有敷衍地说一句 “这有啥，别难过”，而是耐心地倾听，与朋友一起分析问题，给予真诚的建议和鼓励。比如你说：“我知道这次的失败让你很受打击，但你要相信自己的能力，这只是一次暂时的低谷。你之前成功完成过那么多困难的任务，这次也一定能从中吸取教训，重新站起来。” 这样的话语，会让朋友感受到你的在乎和支持，友情也会在这样的互动中愈发深厚。又或者当朋友满心欢喜地与你分享他新学会的一项技能时，你由衷地赞叹：“哇，你太厉害了！这一定花了你不少时间和精力吧，真为你骄傲。” 这份认可会让朋友的喜悦加倍，也会让你们的关系更加亲密。善于提供情绪价值，并不意味着迁就讨好，而是在适当的时机，给予正确的反馈。
培养自己的同理心。
学会站在他人的角度去思考问题，想象自己处于他们的处境会有怎样的情绪反应。比如，当朋友遭遇挫折时，不要急于给出建议，而是先表达对他们感受的理解，如 “我能想象你现在一定很失落，这件事情确实让人不好受”。通过这样的方式，让对方感受到被理解和接纳。
学会倾听。
他人向你倾诉时，要给予他们充分的关注，专注地听他们说话，不要打断或急于发表自己的意见。可以用一些肢体语言，如点头、微笑、眼神交流等，来表示你在认真倾听。同时，适当地给予回应，如 “嗯，我在听”“然后呢” 等，让对方知道你对他们的话题感兴趣。我们无法插手他人在生活中遇到的不开心，却可以递上一颗糖。这便是情绪价值的体现。管理好情绪，低谷时，用好情绪治愈自己；困境中，用好情绪照亮他人。![]()
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作者简介 | 丸樱轩，90后女孩，想和你一起活得任性又自在。
every day，丸子和你共同进步，学自知，不问自晓。
