岁月是支染色笔，笔笔使人发色变。
年龄是座沉重山，山山压你腰背弯。
我们都希望岁月不要在身上留下痕迹，但似乎眼角的细纹，发白的头发，无一不提醒我们，岁月是把杀猪刀。
但有些人，承蒙时光的照顾，依旧活得光彩照人。不得不让人羡慕，他们有什么秘诀？
相由心生。
一个人的外表是否年轻，与内心的状态也联系紧密。当我们以积极的视角去看待世界，生活中的每一处都带着希望的光。
遇事要想得开，心态要乐观。都说人逢喜事精神爽，把心放宽了，看窗外都是蓝天白云，若一直纠结烦恼，再晴的天也是乌云密布。
用豁达的胸怀去接纳生活的一切，朝气蓬勃。
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生命在于运动。
坚持运动，可以让身体的每一个细胞都被唤醒，充满生机。心脏有力地跳动，血液流淌，肌肉坚实而富有弹性。
塑造了我们强健的体魄，更磨砺着我们的意志。在运动中，将体内的浊气排出去，汗水尽情挥洒。
每一滴滑落的汗水，都带走了疲惫与慵懒，带来了振奋与昂扬。
当汗水湿透衣衫，我们感受到一种别样的满足。那是对自己的挑战成功后的喜悦，是对生活的积极回应。
吃得健康，才能活得健康。食物不仅仅是满足口腹之欲的存在，更是健康的出发点。
远离那些过度加工、高糖高盐高脂肪的食品。取而代之的是新鲜的蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等。
这些食物富含营养，为我们的身体提供了所需的能量和养分，让我们的器官得以正常运转，免疫系统得以强化。
管住嘴，迈开腿，身体会感谢你。
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作者简介 | 丸樱轩，90后女孩，想和你一起活得任性又自在。
every day，丸子和你共同进步，学自知，不问自晓。
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