家庭中奇妙的三角化（四）：
家庭其他关系中的三角化
文：陈珏
本文根据【第331期】会时光整理而成
陈珏
# 社团分类
中国心理学会注册心理师
深圳爱果心理咨询中心首席心理咨询师
青少年心理及家庭关系专家
着眼于家庭结构、亲密关系，精神分析取向的家庭治疗
以及个体自我成长分析的咨询
知名心理学课程《你不知道的家庭关系》研发者
接上文，点击阅读：
三角化不仅在核心家庭当中存在，在我们的一些扩展家庭或者其他的亲属关系当中，也会常见到。
扩展家庭，比如成年后跟父母住在一起，然后自己有了自己的核心家庭。如果夫妻一方跟原生家家庭过于紧密或者纠缠的时候，就容易看不到现在核心家庭里面当中的需要，孩子的需要，夫妻另一方的需要。
这种现象在我们当下中国家庭钟非常常见，因此我在新的一期家庭关系课程中（点击了解第五期家庭关系招生简章）就增加了一个主题，《原生家庭中的原生家庭》，这个庞杂的系统中拥有着数不清的三角关系，同时也会有很多成员在这些关系中被三角化。
比如在核心家庭中，父母要照顾几个孩子，工作生活时间安排基本很满，但是如果这个妈妈一直停留在跟自己妈妈（孩子的外婆）的纠缠当中，那她根本无法看到自己核心家庭中的需要。比如说几个孩子都要需要她的照顾，需要她当一个当妈妈的角色，但由于她正在跟自己妈妈纠缠钟，也就让自己处于是女儿的状态，那她就没有办法很好承担当下做妈的角色，而停留在一个跟自己妈妈的纠缠当中，她这个时候所有的情绪，包括跟核心家庭中的关系处理不好，夫妻关系不好，亲子关系不好，她都归结于是她妈妈的问题，是她妈妈从小没对她好，所以导致现在自己什么都做不好。那这种情况她妈妈，也就是孩子外婆，就被三角化了。因为是这个孩子妈妈自己无法处理现实中核心家庭中的各种关系，所以拉进外婆，因为是外婆的问题，所以我做不好妻子做不好妈妈，而不是自己独立去面对核心家庭中的各种关系。这所有的结果就是孩子也许出现了症状，妈妈才会暂时停止跟外婆的纠缠，回到孩子身上。
还有一种情况，有一对夫妻，他们之间发生了一些矛盾，丈夫感到妻子不理解他的工作压力和负担，而妻子则认为丈夫不关心她的情感需求，这个现象在我们大多数夫妻关系之间都会出现的，因此两人经常为此争吵，但是他们又没有办法面对彼此深层的那些情感需要，然后这个时候就会想办法拉拢第三方来支持，你如是咨询师，或者家里的公婆啊、丈母娘啊，来诉说自己的困扰，并希望对方站在自己这一边。这种情况第三者就很容易被三角化了。
无论在原生家庭中，还是核心家庭中，以及工作社交关系中，能够看清楚自己的位置，就不容易被三角化，同时对家庭关系有着深远的影响。所以我们需要去觉察到、看到这个现象，首先要有能力自己不被三角化，要看明白，我为什么要卷入全其中？当发生这些事情的时候，多问一问，我是谁，我要干什么？这样子就容易看到了。
当然了要去避免家庭当中三角化的一些问题，家庭成员之间良好的沟通和界限也非常重要，在家庭当中，每个人都应该有发表意见和表达感受的机会。只有通过直接交流，我们才能去慢慢的去跟对方验证我的理解，才能去真正的去理解对方的需求和感受，这样就不容易被三角化，从而可以拥有良好的三角关系。在处理这些关系的时候，慢慢的去学会尊重他人的一些观点，提升自我分化能力，这样就会尽量避免卷入一种三角化的现象。在这个过程当中，要去认识到每个人都有独立的思想和感受。
最后我们要说的是，家庭成员之间如果能够做到互相支持，而且尊重彼此的需求和边界，无论是我们夫妻之间，还是和孩子之间，每个人都应该有自己独立的生活，并且需要时间和空间来去调整自己的这一个部分，来调整自己的个人的一些成长、目标这些方面，所以通过给予彼此自由度和尊重，这样就会减少三角化现象。
总而言之，在三角家庭关系当中，避免三角化的问题是一项艰巨但是又是必要的任务。通过我们能够有一些良好的及时的觉察，然后良好的一些沟通，然后良好的尊重和理解点，那我们就可以去创造一个相对来说比较健康平衡的幸福的家庭环境。只有通过这些我们的学习成长，这一切都会越来越好，大家都会越来越幸福的！
第五期《你不知道的家庭关系》
成员招募中~~
（8月特惠）
有限席位，等你来哦~
扫码报名学习：
