家庭中奇妙的三角化（二）
三角化的理解
文：陈珏
本文根据【第331期】会时光整理而成
陈珏
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中国心理学会注册心理师
深圳爱果心理咨询中心首席心理咨询师
青少年心理及家庭关系专家
着眼于家庭结构、亲密关系，精神分析取向的家庭治疗
以及个体自我成长分析的咨询
知名心理学课程《你不知道的家庭关系》研发者
再说另外一个概念，三角化。
这个如果你不仔细听的话，有可能会容易跟前面的三角关系混淆了。三角化则是指在人际关系中，当两个人之间的关系出现问题时，其中一方或双方引入第三者来减轻情感张力、淡化矛盾，从而使关系变得更稳定的一种现象。这里的关键在于第三者的引入并非出于正面的目的，而是为了缓解或转移原有的矛盾。
比如说一对夫妻或者兄弟姐妹，或者是两个关系比较紧密的人，然后被第三者介入所形成的情况，这也是家庭系统当中的一个动态的过程。当两个人这些冲突比较紧张，没有办法去面对的时候，其中一方会主动拉拢第三个成员进来。这个过程中重点就是其中一方会主动的去拉拢第三个成员进来，以缓解目前的他们两个人之间紧张的冲突，或者说借由那第三个人来分散注意力。那这第三个人呢，可以是任何人，也可能是孩子，也可能是长辈（父母、公婆），甚至是家里面的阿姨，或者说其他一些跟家里面有关系的重要人物，比如亲戚，甚至还有可能是宠物等等。
曾经我也听到过一个来访者讲他跟他父亲之间的冲突，从小到大一直没有办法去解决。然后他正好养了一只猫他爸爸每天就看不惯那个猫，然后每天跟他说要把猫扔掉或者干什么的，那这个时候猫就被三角化了。所以我们就是有时候通过引入第三方，原本冲突的两个成员可以将注意力转移到与第三方之间的关系上，同时感觉到双方的紧张关系会减轻一点，而这个时候第三方就会成为他们之间关系的一些焦点，从而就会误以为这就是第三方的问题。
比如说父母之间发生冲突的时候，可能会主动的把孩子拉进来，作为他们之间沟通的桥梁或者缓冲梁，实际上就是我们成年人呢，会经常碰到这样的一个情况。
我想到一个例子，我的一个朋友，她（40多岁）有一次给我打电话，她的爸爸妈妈说要离婚，平时她妈妈经常在她面前埋怨她爸爸，以前她还经常两边做工作，后来她上了我们的家庭关系课后，觉得再也不能这样了，太内耗了，自己核心家庭都管不过来，每天还要处理爸妈之间的事，所以尽量远离他们。然后她妈妈这次一定要她帮忙找一个养老院，要正式和她爸分居离婚，她又开始急了说怎么办？
我平时也是对他们比较了解，当时我这个朋友就很着急焦虑，叫我帮忙给她推荐养老院，我当时就跟她说，你现在不要急，冷静下来，是不是你解决了她这个养老院的问题，你爸爸和妈妈之间的问题是不是就解决了呢？你再想想你妈妈的这种状态，能不能离开你爸，这一辈子离开过你爸吗？所以说这个中间你要去看明白，如果你把自己给卷进去，你这是被三角化了哦！
后来经过我很长时间的跟她交流，突然明白发现自己再也不能去被父母三角化了，所以就拒绝了她妈妈！后来发现他妈一直到现在好几年了，也从来没有去住养老院，父母之间也没离婚，也没什么了。所以你就会发现，这个能觉察到自己被三角化是一个很重要的能力，如果觉察不到自己就在里面，一天到晚的就在处理着父母之间的那些没完没了的冲突。我那个朋友就是当父母之间有冲突但自己不面对就让女儿来处理从而缓解她父母之间的冲突问题。
另外，实际上我们咨询师，也会经常被三角化的。比如说一对夫妻，对于彼此之间的问题感到难以处理和面对的时候，他们来求助的时候，往往会将希望寄托在咨询师这一边，都希望咨询师能够站在自己这一片，然后跟自己建立联盟而来，去逃避去他们自己之间存在的问题！比如说，来访者会对我说，麻烦你跟我老公讲一下，他这样对我对不对，我不想跟他说，他们自己不直接去面对，那这如果咨询师不够经验的话会容易被三角化的。当然，除了夫妻之间的一些问题，包括现在碰到很多的一些亲子之间的问题，很多爸爸妈妈来咨询的，就是希望最好陈老师伍老师，你们能把我孩子解决好问题，是孩子的问题我们不需要改变，这些都是主动拉拢咨询师来进行被三角化。 因此三角化通常会被认为一种不健康的关系模式。
下一篇我们专门讲讲亲子关系中三角化的影响。
第五期《你不知道的家庭关系》
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