早睡早起VS越晚越精神
你属于哪种人？
近日，在欧洲糖尿病研究协会（EASD）年会上，荷兰莱顿大学医学中心团队公布了一项新研究：“夜猫子”人群患2型糖尿病的风险会显著增加。
糖代谢紊乱
睡眠紊乱
心脑血管疾病
神经系统疾病
恶性肿瘤
尽量按时睡觉起床
睡前远离强光
养成“见床就困”的习惯
调整睡眠温度
白天适度“放电”
学会自我放松
来 源：生命时报
早睡早起VS越晚越精神
你属于哪种人？
近日，在欧洲糖尿病研究协会（EASD）年会上，荷兰莱顿大学医学中心团队公布了一项新研究：“夜猫子”人群患2型糖尿病的风险会显著增加。
糖代谢紊乱
睡眠紊乱
心脑血管疾病
神经系统疾病
恶性肿瘤
尽量按时睡觉起床
睡前远离强光
养成“见床就困”的习惯
调整睡眠温度
白天适度“放电”
学会自我放松
来 源：生命时报
