秋去冬来，气温骤降，我们的身体也需要时间去适应温度的变化。
冬季是心脑血管疾病的高发季节。
一是因为低温会引起血管的收缩，导致心脑血管供血不足；
二是冬季的干燥往往会因为冷而难以使人感受得到，如果没有及时补水会引起血液粘稠度增加；
三是冬季日照的减少也会让人更容易有情绪上的波动，这些都是心血管疾病冬季高发的重要危险因素。
危险因素的叠加增加了心脑血管的高发，还有可能诱发心肌梗死和脑卒中，请大家一定不要掉以轻心。
如何快速适应低温天气，安然过冬？我们可以从日常的饮食、规律作息调整入手。
总之，在寒冷的冬天，吃好一天三顿饭，享受健康、温暖、安全的生活是十分惬意和重要的。大家一定要提前做好准备，安然过冬。
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来 源：中国疾控中心
