一周天气早知道
温馨提示
运动方面：
下周天气以晴天为主，但是温度较低，温差较大，建议运动时穿着适量衣物，避免感冒。
饮食方面：
冬季人体对热量的需求增加，可以多吃羊肉、牛肉等富含高热量的食材，它们有助于御寒. 还可选择一些滋阴润燥的食物，如莲藕、红枣、百合等。
穿着方面：
建议遵循“洋葱式”穿衣法，内层穿排汗功能良好的衣物，中层选择保暖性强的毛衣、抓绒衣等，外层套上防风防水的厚外套，以便根据不同的室内外温度和活动情况适时增减衣物。
今日值班媒菌：臧泉鑫
策划 | 臧泉鑫
撰稿 | 臧泉鑫
图片 | 臧泉鑫
编辑 | 臧泉鑫
校对 | 张欣茹
责编 | 张欣茹
审核教师 | 南丁 王倩楠
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