一周天气早知道
温馨提示
运动方面：
下周天气以晴天为主，但是温度较低，温差较大，建议运动时穿着适量衣物，避免感冒。
饮食方面：
天气寒冷时，饮食应以清淡为主，少吃生冷、油腻和辛辣的食物，多吃粗粮和富含维生素的食物，保持体内润泽，避免因干燥引起的不适。
穿着方面：
1.随着气温下降，及时增添衣物是保持温暖的关键。建议穿上毛衣、外套等保暖衣物。
2.头部和脚部是人体散热较快的部位，降温时务必戴上帽子、围巾等保暖物品，并穿上保暖性能好的袜子和鞋子。这样可以有效减少热量散失，保持身体温暖。
今日值班媒菌：贺麓蓉
策划 | 贺麓蓉
撰稿 | 贺麓蓉
图片 | 贺麓蓉
编辑 | 贺麓蓉
校对 | 张欣茹
责编 | 张欣茹
审核教师 | 南丁 王倩楠
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