首页 时事 民生 政务 教育 文化 科技 财富 体娱 健康 情感
更多
旅行 百科 职场 楼市 企业 乐活 学术 汽车 时尚 创业 美食 幽默 美体 文摘

今日霜降，丹枫如火

文摘   2024-10-23 16:34   河南  


　　“风卷清云尽，空天万里霜。”霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季最后一个节气。霜降是秋季到冬季的过渡节气，意味着秋将尽，冬欲来。此时节天气渐冷、初霜出现。

养生提示





01

霜降节气，气温下降明显，特别是早晨和晚上。人们要适时增添衣物，夜间睡觉时盖好被子，尤应注意腹部、腰部、关节处的保暖。同时配合适当的锻炼，增加抗寒能力。

02
在日常起居方面，宜早睡早起。秋季阳气渐收、阴气渐长，早睡以顺应阳气收敛，早起可适当秋冻也可以促进阳气收敛。
03
俗话说，补冬不如补霜降。霜降时节，食补应以润补为主，同时注意健脾养胃、调补肝肾，平时可适当多吃萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜等食物。





来源：新华社、健康中国

总监制：邢德有　张庆中  
主编：金珊珊　统筹：梁智玲
责编：王　鹏　校审：薛　莹
执行：耿梦菲　编辑：苗佼菲

 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU4NDk2MzM3Mg==&mid=2247529601&idx=1&sn=3d8fdd0723fbe6cbb556e9fd59994056
焦作疾控
健康中国 健康中原 健康焦作
 最新文章
国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会（文字实录）
今日小雪，朔风渐起
这几类人容易患糖尿病，预防方法→
健康科普｜如何应对肺炎支原体感染
大豆容易引起性早熟？不适合痛风和三高病人食用？中国疾控中心权威答复
新版健康素养66条（33~36），一起来学习吧！
国家卫生健康委就介绍“提升基层能力 增进群众健康服务获得感”有关情况举行新闻发布会（文字实录）
2024年“世界艾滋病日”主题宣传海报发布
新版健康素养66条（37~40），一起来学习吧！
国家卫生健康委就介绍“食品安全和营养助力健康中国建设”有关情况举行新闻发布会（文字实录）
2024年全国疾控中心主任工作会议在京召开
冬季藏阳，有没有适用的食疗方？| 时令节气与健康
媒体聚焦 | 呼吸道传染病高发季节 国家疾控局组织专家详解民众关切
学校消毒技术指南
预防维生素缺乏的好办法，就藏在一日三餐里 | 吃出健康来
家有孩子，这件事要及时做，好处不止一点点！ | 新版健康素养66条（41~44）
李强主持召开国务院常务会议 审议通过《关于促进外贸稳定增长的若干政策措施》等
互学互鉴拓思路，交流共进促提升——哈密市疾控中心来访我中心进行考察交流
得了流感多久可以恢复？哪些人群应该特别留意诺如病毒？学校、托幼机构等集体单位如何做好呼吸道传染病防控工作？权威解答来了→
国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会（文字实录）
今日立冬 | 如何快速适应低温天气，安然过冬？
高血压患者谨防“晕、慌、肿”
习近平在视察空降兵军时强调 全面加强练兵备战 提高空降作战能力 努力建设一支强大的现代化空降兵部队
砧板发霉了？切菜一把刀？快来get厨房健康小妙招
国家卫生健康委党组部署做好《习近平关于健康中国论述摘编》学习宣传贯彻工作
健康科普｜小龋洞中的大学问
新版健康素养66条（29~32），一起来学习吧！
健康体重，健康生活｜居民体重管理核心知识（2024年版）及释义
重磅推送 |《2024年全球结核病报告》发布——权威解读报告关键数据
为何孩子常说肚子疼？该怎么办？｜科普时间
国务院防治艾滋病工作委员会办公室关于做好2024年“世界艾滋病日”主题活动的通知
警惕水痘来袭！战“痘”攻略快备好，一起科学战“痘”
习近平在中共中央政治局第十七次集体学习时强调 锚定建成文化强国战略目标 不断发展新时代中国特色社会主义文化
不想成为“油腻”的中年人？“减油”妙招请收好→
《习近平关于健康中国论述摘编》出版发行
新版健康素养66条（25~28）
习近平出席“金砖+”领导人对话会并发表重要讲话
微笑，胃才笑——加强情绪管理，改善慢性胃炎
习近平出席金砖国家领导人第十六次会晤并发表重要讲话
健康科普｜老年人不明原因的贫血，元凶原来是它
今日霜降，丹枫如火
健康科普｜科学减重那些事
霜降过后养脾胃，中医来支招！丨时令节气与健康
这种辐射常见于室内，竟是肺癌的重要原因之一！如何防护，一文说清
罹患肿瘤的老年人如何“畅享人生” | 科普时间
习近平对国家级经济技术开发区工作作出重要指示
2024年10月健康防护提示
新版健康素养66条（21~24），一起来学习吧！
习近平在福建考察时强调 扭住目标不放松 一张蓝图绘到底 在中国式现代化建设中奋勇争先
腰围超标，看起来再瘦可能也是肥胖！教你判断→ 丨新版健康素养66条（25~28）
 分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
 原创标签
时事 社会 财经 军事 教育 体育 科技 汽车 科学 房产 搞笑 综艺 明星 音乐 动漫 游戏 时尚 健康 旅游 美食 生活 摄影 宠物 职场 育儿 情感 小说 曲艺 文化 历史 三农 文学 娱乐 电影 视频 图片 新闻 宗教 电视剧 纪录片 广告创意 壁纸头像 心灵鸡汤 星座命理 教育培训 艺术文化 金融财经 健康医疗 美妆时尚 餐饮美食 母婴育儿 社会新闻 工业农业 时事政治 星座占卜 幽默笑话 独立短篇 连载作品 文化历史 科技互联网
 发布位置
广东 北京 山东 江苏 河南 浙江 山西 福建 河北 上海 四川 陕西 湖南 安徽 湖北 内蒙古 江西 云南 广西 甘肃 辽宁 黑龙江 贵州 新疆 重庆 吉林 天津 海南 青海 宁夏 西藏 香港 澳门 台湾 美国 加拿大 澳大利亚 日本 新加坡 英国 西班牙 新西兰 韩国 泰国 法国 德国 意大利 缅甸 菲律宾 马来西亚 越南 荷兰 柬埔寨 俄罗斯 巴西 智利 卢森堡 芬兰 瑞典 比利时 瑞士 土耳其 斐济 挪威 朝鲜 尼日利亚 阿根廷 匈牙利 爱尔兰 印度 老挝 葡萄牙 乌克兰 印度尼西亚 哈萨克斯坦 塔吉克斯坦 希腊 南非 蒙古 奥地利 肯尼亚 加纳 丹麦 津巴布韦 埃及 坦桑尼亚 捷克 阿联酋 安哥拉