昨天，接到一网友匿名来信，回信如下
匿名网友：
有一任前任相处了很多年，分手后，我在心里虚构出了一个集所有其优点又无缺点（或者不愿意想起其缺点）的形象，在内心一直给这个它留了一个地方。后面经由朋友或亲戚介绍短暂经历过几段恋爱关系，内心会时不时的把对方和心里的它做比较，或者遇到以前相似的场景，会回忆往昔。一旦与现在的情形对比，就觉得现在的对象比不上那个它，感觉自己并没有很爱对方（或者没有像爱它那么爱对方）。然后往往过段时间我就提分手了。现在一个人的状态也持续几年了，感觉再也不会像爱它那么爱其他人了，就没有再走入一段新的亲密关系的动力了，非常虚无及消极。我自己是想抛开内心的它，重新过上一段新的生活的，即使是单身状态也行。想问一下，怎么抛开内心构建的那个虚拟的它，重新专注于现实生活中？如果可以的话，还有个问题，怎么能让自己不再消极生活？
牟华强：
你好，朋友：
关于你的问题，其实我想问你，为什么要虚构这样的一个近乎完美的形象？这比之（你所说的某一前任）更甚，正因为你所虚构的这一形象，所以无论之后你再遇到多么优秀的人，他都无法撼动你内心那一形象的地位，你在自己的心里为后来者豢养了一个完美的情敌，这对对方来说是不公平的，或者说从一开始就不公平。
我承认这是因为你们多年在一起的之后形成的惯性，或者也可以说你没有真正从那一段关系里走出来，你没有正视或者接纳这份感情，如果你正视或者接纳了，那就要接纳它已经结束这一事实，但事实是，在你这里或许还没结束？这个我不敢妄自揣测，或许你可以问问你自己。
如何抛开内心所构建的这一虚拟形象，我的看法是，你需要先想明白，当初为什么要构建这一虚拟形象，找到本质的原因，去面对它，正视它，同时也要不断地认识自己，清晰的对自己做出理性的判断，再根据这一判断去采取一些方式主动地改变，我一直觉得主动去改变一些事情，要比被动去改变简单得多，高效得多，否则，你只能祈祷另一个完美形象来打破你所构建的虚拟形象。
我想说的是，或许我们可以不必对自己如此苛刻，对其他人也是，如果想爱就大胆去爱，重新建立起爱的能力，否则你可能会陷入一种想爱却不能爱的挣扎之中，甚至由爱延伸至其他的虚无感，失去爱的能力，在我看来是一件悲伤的事情，我希望你无论处于什么阶段，都拥有这个能力。
另外，你问我，怎么能让自己不再消极生活？
我想知道你对消极的定义是什么？你当下正在为这种消极的生活感到苦恼吗？
如果是，我相信你已经快要作出决定或者行为要改变这样一种状态了，但是如果你已经意识到这样的生活是消极的，仍然无动于衷的话，那谁也帮不了你。如果你非要问我怎么做，我个人的观点是：精神和物质，你至少得拥有一个，并且不断去强化它，但我更倾向的是建立一个强大的精神世界，如果再有物质支撑的话就完美了，如果没有那也没关系，至少我们仍然好好地活着，活着就有享受快乐的权利，所以我希望你尽可能使自己快乐，其他的就先等一等吧！
我不是什么学者，也并非专家，和你一样，也是一个在生活中反复挣扎的人，以上仅是我个人的看法，希望你还是遵从自己的内心，也希望你快乐
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