此次，健身博主Sue也与SuperELLE分享了一些健身期间食用减脂面包的小tips，以及塑形期她的饮食搭配，快来抄作业吧！ SuperELLE ：一开始是什么契机接触到碱水面包，对它的初印象是… Sue ：第一次接触到碱水面包是在上大学的时候。某次训练完觉得特别饿，朋友从包里掏出个碱水球给我，当时吃第一口就喜欢上了。口感咸咸的，面包体很有韧劲，吃起来也不油，那会训练完后吃也没有负担。 = SuperELLE ：你最常购入的碱水面包是哪一种？它为什么吸引你？ Sue ：我最爱的是抹茶碱水棒，因为我是抹茶爱好者，其次我觉得碱水棒的馅料最多。
SuperELLE ：碱水面包的热量并不低，健身塑形期它的吃法和摄入量有什么讲究吗？ Sue ：在塑形期，碱水面包作为早餐或是训练后的补充是不错的选择，例如早餐，我平时习惯吃一个碱水面包，一个全蛋或蛋饼，搭配半盒蓝莓，再来一杯咖啡或牛奶，而在力量训练后吃碱水面包可以作为一种快碳补充，帮助我们快速补充糖原，促进肌肉恢复。
SuperELLE ：处在减脂期，建议将面包品类改换为碱水吗？ Sue ：减脂期可以将面包品类换为碱水，前提是要选择无油无糖或低糖的碱水。 SuperELLE ：现在市面上的碱水包种类繁多，面向健身群体你会比较推荐哪些呢？ Sue ：在购买前，要看配料表，选择0添加、0反式脂肪酸、无油、低糖或无糖的产品，再去对比热量，馅料含奶酪、肉松、椰蓉的碱水面包热量普遍会更高，减脂期的朋友建议还是优先选择没有馅料的碱水结。
SuperELLE ：碱水面包逐渐融入当代年轻人的生活方式，你对这一流行的看法是… Sue ：相对传统的面包而言，碱水面包用料更为健康，碱水面包的流行也说明年轻人越来越注重饮食健康。
