广东人最近终于
体会到“干冷”的感觉
但随着空气变得干燥
很多人发现自己的嘴唇开始
变得干燥、容易起皮
严重时甚至破皮出血
环境干燥时
为什么嘴唇会容易起皮
怎么越舔越干
日常应该如何护理我们的嘴唇呢
其实，我们嘴唇相比身体其他部位，是一层薄薄的黏膜组织，结构薄并且缺乏皮脂腺，没有油脂的滋润。冬季干燥多风，嘴唇直接暴露在空气当中，就容易产生干燥、皲裂、出血这样的损伤。
重要的是，在冬天时气温比较低，容易造成唇部的血液循环差，出现唇部损伤。而嘴唇部位因为没有皮脂腺，水分流失速度相比皮肤会更快，所以我们经常感觉唇部特别容易发干。
一旦感觉嘴唇发干，很多人就忍不住舔嘴唇。但当我们舔嘴唇时，唾液中的水分虽然暂时滋润嘴唇，但蒸发后会带走更多的水分，于是陷入越舔越干的恶性循环，导致嘴唇越来越干燥。
除此之外，唾液中的淀粉酶、麦芽糖酶等成分会黏在唇上，对口周皮肤和口唇黏膜细胞有刺激作用，引起唇粘膜发皱、干燥加剧，严重时可能感染、肿胀、结血痂，导致慢性唇炎。
在冬季，涂润唇膏是保护嘴唇的有效方法之一。但是，润唇膏的选择和使用也大有讲究。在选择润唇膏时，一定要仔细看成分表，有的产品含有化学成分，会刺激唇部。
含有水杨酸、苯酚等去角质成分的唇膏要谨慎购买和使用。水杨酸的作用主要是软化角质层，然后剥离它，迅速地让嘴唇上的死皮离开。
矿油、矿蜡或微晶蜡这些成分的封闭性特别好，就像在嘴上裹了一层保鲜膜。当它们裹住你的嘴唇后，嘴唇会觉得自己已经非常湿了，就会偷懒。时间久了产生依赖，会让嘴唇自身的保湿能力下降。
樟脑或薄荷醇这些成分会让嘴巴感觉比较清凉。但樟脑是有一定毒性的，涂抹在嘴巴上需要谨慎注意。同时，薄荷醇会加速水分的蒸发。
因此，在选择润唇膏时应选择成分温和、保湿效果好的润唇膏。常见的润唇膏成分包括凡士林、甘油、蜂蜡等，它们都能有效地锁住水分，减少嘴唇的干燥。而润唇膏的使用频率也需适中，过于频繁使用唇膏可能会加重嘴唇的干燥，一般每天涂3到5次即可。或尽量让润唇膏停留在嘴唇 2 小时以上，或者选择睡前厚涂，以达到更好的效果。
在冬季，应加强对嘴唇的保湿护理。除了涂抹润唇膏外，还可以通过多喝水、使用加湿器等方式来提高室内湿度，减少嘴唇的水分流失。
可多吃含水量较高的水果，如猕猴桃、苹果、橙子、柚子、梨子等，可有效补充身体所需的维生素，还能补充水分。同时，避免过多摄入辛辣、刺激性食物，以免刺激嘴唇皮肤。
在冬季，应尽量避免嘴唇暴露在寒冷、干燥的环境中。外出时，可以佩戴口罩或围巾等保暖用品，以减少嘴唇的水分流失和寒风刺激。此外，还应避免用手撕扯嘴唇上的死皮或舔嘴唇，以免引发感染或加重干燥现象。
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