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『禅修的第一步』~ 断绝内外散乱

文化 2024-11-15 22:40 北京

处处修行

Practice Everywhere

如果你觉得修行

只是座上的修持，

这还是不够圆满。

其实修行

就在生活中的

每一次选择，

如果你选择利益众生

就是功德最大的修行;

如果你选择自私自利，

就是与正法

背道而驰。

— 嘉样 KP —

你那低头的冷漠---堪布写给“低头症”

许多人对手机极度沉迷，离开手机一刻，就坐立难安，似乎少了点什么。

甚至最好的朋友、亲人在身边，也没了共同语言。手机玩热了，关系变冷了，彼此成了最熟悉的“陌生人”。

英国的《每日邮报》说，现在的人平均6.5分钟要看一下手机。除去睡眠，按一天16小时算---每天要看手机150次！这个数字显示出，人们内心是多么无聊。

这个特殊的时代，人们的爱好跟以往任何时代都不同，由此也产生了一种新的病症---情绪问题，如无聊、浮躁、孤独，从而导致各种心理综合症。

情绪，实际上是分别念。

2014年8月，美国著名喜剧家罗宾·威廉姆斯因抑郁症自杀。他活着的时候，曾给无数人带来笑声，可是因无法控制自己的情绪，最终用极端的方式结束了生命。

这件事，让全世界很多人震惊，包括美国总统奥巴马。记得他是这样说的：他的离开，是美国的遗憾。我们被他逗笑，又被他惹哭。他无与伦比的喜剧才华，给很多人带来了欢乐。

他的死亡，很多人在分析原因。

作为佛教徒，我深感

一个人再有才华、再有名气，

如果心没有得到调伏，

最后很可能

会选择这一条路。

现在，人们把手机当成身体的一个器官，去哪儿也离不开它。早上醒来，第一件事是摸手机；晚上睡前，最后一件事是看手机。

也许在临终前，

最放不下的还是手机。

当然，手机是可以用。

但外在的一切

毕竟无常、不可靠，

如果整天以此虚度人生，

不懂向内管住自心，

离幸福会越来越远。

很多人的善根都被手机毁坏了

不管怎么样，现在这个网络时代，一方面非常好，因为以前非常难得的、隔着千山万水的，不同国家的文物馆、图书馆、大学的资料，可以从手机上看，从电脑上也可以看，非常方便；

但另一方面，

网络和手机的坏处就是，

很多人的善根都（被它）

毁坏了，

毁坏善根，打发时间，

增长贪嗔痴。

所以这个时代是最好的一个时代，

也是最坏的一个时代。

在这个时候，

尤其作为修行人，

尽量地把（时间）用在

有意义的事情上面，

尽量地关闭恶趣的门。

这一点很重要，

在这里稍微讲一下。

恭录自《圣大解脱经讲记》

玩手机是最严重的绮语，

甚至更严重！

前面讲过，《大宝积经》中说，应说法语，莫说世语。应该说佛法方面的语言，不要说世间乱七八糟的贪嗔痴。

还有些年轻人整天玩手机，

其实玩手机是

最严重的绮语，

甚至比绮语还严重。

说绮语说多了，舌头和嘴唇不一定有什么损害，但玩手机太多了，眼睛就不行了，什么功用都没有了。现在很多年轻人不到二三十岁眼睛就不行了，原因就是天天在灯光下玩手机。

很多孩子特别可怜，父母把手机、IPAD交给孩子，孩子就心满意足了，再也不闹不哭了。

这个时代可以说是魔术的时代，特别可怕的时代，将来那些人成长以后没有任何价值观，整天在幻化的世界当中，结果在生活中、实际现实中遇到一点违缘时，心就脆弱得不得了。

这个时代

是最可怕的一个时代，

这也是一种魔术带来的，

心在幻化的世界当中。

不管你是什么身份的人，哪怕在Fa师面前听一堂课、十堂课，这种价值很难用金钱衡量。

我相信你们比我有智慧、有才华、有能力、有慈悲心等，各方面的功德如大海一样，不用我提醒。

但有时候看到现实生活中的很多事情，心里油然而生悲悯感：

这个时代以后怎么办？

以后我们的眼睛怎么办？

以后我们的心怎么办？

……

以前十八世纪、十九世纪，虽然物质文明不发达，但心很纯真，生活很清净。这是绮语。

恭录自《圣大解脱经讲记》

手机已经控制了我们的心

人的心有两种，一种是“公共的心”，一种是“自己的心”。什么是“公共的心”呢？佛教中有个词叫“共业”，它可以是大家共同形成的一种思想或观念。

比如，现在有很多年轻人喜欢使用网络、电视上的流行词语。又比如，本来一件不怎么重要的事情，但大家都把它当作很重要的事情来对待，这就是共业所形成的。

每天都要看手机，好像没了手机，连一个小时都待不住，甚至晚上睡觉前还必须要看一下手机，而早上眼睛还没完全睁开的时候，就已经把手机打开了。

手机中真的有

那么多宝贵的内容，

让我们连一个小时

都没办法离开吗？

敬摘录大学演讲《盗梦空间的佛学实相》

平均每人每天

看110次手机

若想饮用寂止的甘露，

就一定要斩断

内外各种散乱：

从外散乱到内散乱

依次断除，

若外散乱未断除，

则无法遮止内心

产生各种各样的分别念。

所以，

第一步就是

断除内外各种散乱，

否则无法禅修。

外散乱，

即外境上的散乱因缘，

包括喧闹的人群、来往的车辆、干扰的琐事等。怎么断除外散乱呢？如果因缘具足，大家可以到寂静处去禅修，比如寺院、道场、闭关房或山洞；如果不具足这种因缘，也可以在自己家里禅修，把房门关上、手机关掉，为自己营造出一个寂静的空间。

内散乱，

是指各种各样的分别念。

凡夫人没有定力，心经常散乱于外境、随境而转。所以，禅修时要通过断除外散乱来断除内散乱，

哪怕只是坐禅半个小时，

也要关掉手机。

有报道说，平均每人每天看110次手机。

的确，手机让我们的心一直处于动摇之中。以前西方有位大德说：“电视给人类带来了前所未有的巨大危害，人心全部散乱在电视上，它剥夺了人类自我发现、自我反思的时间。”

而现在看来，电视的危害似乎没有那么严重，手机才是真正的危害之源——每个人在手机上耗费了大量时间，眼睛和心灵都被手机中的碎片文化占据。

所以，

禅修的第一步就是

要断绝这些内外散乱。

— SDJ KP —

— 本文图文均转自网络 —

༄༅།།སརྦ་མངྒ་ལཾ།།

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