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今天的练习内容来自 Leo Babauta，标题是 Transforming Our Complaints into Something Generative。我们将分三部分练习这篇文章，今天是最后一部分。Have fun!
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Transforming Our Complaints into Something Generative (3)First, I can deal with the hurt.Second, I can find the request in my complaint.If someone else has complaint … beyond caring about their pain, you might ask them if they have a request. They’re likely to resist this question, because for most people, it feels safer to complain than to vulnerably make a request. But you can still ask, “Sure, I get that you don’t like that … and I’m wondering, if you could have me change my behavior, what would you like me to do?”Working with my internal complaints (and the complaints of others) in this way, I can help heal any hurt, but also find a way to take responsibility for creating something new.https://zenhabits.net/complaints/
朗读内容的原文请点击文末的「阅读原文」
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以上是一篇「低阶」的文章。如果你想练习不同难度的，可以考虑其它难度的历史文章：
中阶 练习内容
高阶 练习内容
这里就是清晨朗读会。我每天早上6点左右发送可以模仿和朗读的材料，包括语音和文本。希望我们能够每天一起练习。
如何使用此练习材料
较理想的状态
先听一遍我读的语音（最好第一遍不看原文）
再听一遍，这次跟着模仿（听不懂你模仿的没关系，跟不上也没关系，就尽量模仿你听到的音！）
朗读一遍原文
这个时候才花点时间查不懂的内容（但查询的时间不要超过总练习时间的三分之一！）
1-3步骤再重复2－3遍
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起码要达到的状态
听一遍
跟着模仿一遍
朗读一遍
足迹
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Beijing
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