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中医讲究“天人相应”,即人体的生理机能与自然界的变化密切相关。
秋季气候由热转凉,阳气渐收,阴气渐长,人体也应顺应这一变化,注重养阴精,以维持阴阳平衡,避免疾病的发生。
在五行理论中,秋季属金,与肺脏相应。中医理论认为“肺为娇脏,喜润恶燥”,而秋季正是燥气旺盛之时,极易侵害肺脏功能。
一旦肺部受到损伤,人们便容易频繁咳嗽、喉咙干涸,并且皮肤也会显得干燥无泽。因此,秋季里滋阴养肺显得尤为重要。
说到滋阴润肺,就不得不提咱们中医里的一个经典方子——五汁饮。
五汁饮:芦根30克、麦冬10克、莲藕20克、荸荠20克、梨30克,把所有食材放入砂锅中,加入适量的清水。大火烧开后转小火慢炖30分钟。
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