什么才是最顶级的养生呢？
首先，肯定不是烟酒不沾，更不是运动，而是下面这四点，认真看完可能会颠覆你的认知。
第一、就是稳定的情绪。
世卫组织研究发现啊，百分之九十以上的疾病都跟心情有关系。如果你每天不是发火就是生闷气，很多疾病都会找上门来的，所有的养生保健都是徒劳。心态不好，你吃再多的灵丹妙药，也挽救不了你的健康。
第二、就是吃饭少而精
少吃就是说吃个七分饱就行了。因为我们的身体啊不是饿坏的，而是撑坏的，长期的保持百害无意义。但是要少而精，就是要营养均衡。虽然总量吃的少，但是各种营养都要吃到，千万不要因为吃的少而偏食挑食。
第三、就是充足的睡眠
我们都知道睡觉的时候啊，特别是深睡眠的时候，是我们身体修复的最佳时期。如睡眠的时间不够长，睡眠不够深，我们积极的损伤就会累积为将来的疾病的发生埋下伏笔。
第四、就是豁达的心胸
当一个人心胸豁达的时候，你发现他看所有的问题都会渺小的。要始终保持一种淡然和释然的心态，凡事都往好处想一想，这样的话呀，我们心理和身体的压力都会减少一些。因为格局大一点，烦恼就会少一点。
如何能做到以上四点呢？其实很简单，就是要学会释放情绪，保持良好的心态就可以。正所谓情绪就是心魔，很多时候都是病由心生。
比如你心情不好的时候，喜欢做什么就去做，只要能让你开心，喜欢运动你就去运动，喜欢睡懒觉你就睡懒觉，总之要尽快让自己的情绪恢复正常，有的人开心的时候喜欢喝点小酒，不开心的时候也喜欢喝点小酒，如此来维持乐观的心态，让身心健康，从而也能达到养生的效果。
你真以为早睡早起，天天健身，烟酒不沾，女色不近就能长寿吗？别傻了，搞养生的说肉有百毒，多吃素。养生大师林老师才51就到了生命的终点站。
所以说人能不能承受先天靠基因，后天靠心态，基因咱们很难改变。所以喜欢喝点小酒的人，解个压，去个阀，精神压力一释放，心情能不愉悦吗？自然它就长寿了，身体不需要酒精，但是我们的灵魂需要啊，你去问一下哪些抽烟喝酒的人，有谁会因为抽烟喝酒不开心的？
你听过这句话吗？白天归顺生活，夜晚臣服于灵魂，微醺之后是天堂。白天搬了一天砖，夜深人静的时候喝点小酒，那一点生活，那才是属于自个儿的时间。白天一言难尽，晚上呢一饮而尽，就是最长寿最大的故事。
抽烟喝酒本身就是让人开心的事情，如果你喜欢，那么就不要轻易去改变，最关键的是要把握好度，这个世界任何东西都有两面性，物极必反。这个道理应该大家都懂！
当然你不喜欢抽烟喝酒，就不要强迫自己，这个世界很多东西，如果你特意去追求，反而容易适得其反。越想长寿的人，大多都是英年早逝，百岁老人其实也不知道自己能长寿。
之前在群里看到一段话；
都说舞蹈能长寿，跳舞的陶金36岁走了；
都说早锻炼能长寿，天天在中央电视台教大家早操的马华36岁走了；
都说学佛能长寿，向佛的陈晓旭42岁走了；
都说唱歌能长寿，歌手姚贝娜、叶丹、臧天朔、布仁巴雅尔分别于30多、40多、50多岁走了；
都说笑能长寿，一辈子幽默、说笑话的侯耀文、笑林都50多岁走了，李咏才50岁也走了；
都说勤动脑，多动手指能预防老年痴呆，著名指挥家小泽征尔动脑动眼动表情，动手动脚动全身也痴呆了……
养生到底有没有效果，有没有意义？谁能说得清，谁又能讲得通？
千篇一律的健康指标，误人不浅！
许多朋友的不健康，恰恰在于过度讲究健康。健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。
例如年长的人都是使用了六七十年的“老设备”，却希望能检测出年轻人身体运行的参数，这怎么可能？追求不可能的事情，只能伤害自己，能健康么？
说到底，我们还是要接纳大病急病没有，慢性病老年病有那么一些，只是基本健康或者说不那么健康，学会与各种慢性病老年病和睦相处，相依为命，这是现实。
总之，我们要习惯与“疾病”共存，携手同行，我们身体的每个器官也不是白长的，他们都有适应环境以及自我修复的能力，并不会像医生等说的那么脆弱不堪。健康地过好每一天，享受每一天，开心生活！人生才有意义！如果活着不是为了开心，你这也怕那也怕，什么都不敢尝试，哪活一百岁又有什么意义？
大家有没有发现一个问题，喝酒不一定长寿，但长寿的人，特别是百岁老人都是有饮酒习惯的。所以酒本身是好东西，其实不好的是人性！
你们认可我的说法吗？或者你们认为什么才是最顶级的养生呢？
综合网络整理
如有侵权，联系删除为谢
