万物共生，生生不息，正如天地间的每一株草木，都有其独特的使命。它们在时光的长河中，各自寻得一方立足之地，或生于阳光普照的高原，或隐于幽暗潮湿的谷底。
在这共生的世界中，正念冥想便是一种回归本心的方式，让我们从喧嚣纷扰中退一步，回到内心的宁静处。我们与万物相连，感受生命的流动，体会心灵的安定，从而在这生生不息的世界中找到自己的立足之地。
9月7日，FLOW将在由华人梦想、法国国家自然历史博物馆和Sensory Odyssey Studio联合创作的多维感官沉浸体验「地球奇旅:感官漫游 呼吸共生」的场域内，开启一场正念冥想的工作坊。
此次工作坊将基于「地球奇旅」的沉浸体验，用一种特别的方式观一场特别的展。
特别的方式
观特别的展
A. 沉浸正念之旅
通过正念引导，全身心投入每一个展厅的体验。保持觉知，关注内在的感受和外在的自然环境。让自己完全融入到当下，感受身体与心灵的和谐，体验与大自然的深度连接。
B. 多感官冥想体验
结合感官觉察、情绪内观和慈心冥想等多种技巧，我将帮助你在每一个展厅中找到与环境的深层次连接。每一种冥想体验都将带你进入新的感知维度，从雨林的生命力到深海的宁静。
C. 自然共鸣与内在觉醒
在每个展厅中，通过冥想与自然场景的完美结合，激发对生命的感悟。无论是在辽阔的天空中飞翔，还是在深海的宁静中冥想，每一次体验都是与自然的共鸣，发现内在的宁静与力量。
「地球奇旅」全球第四站
中国首站北京
大麦展览高分榜NO.1
Sensory Odyssey「地球奇旅」是法国政府FRANCE2030政府支持项目之一，也是唯一获得FRANCE INNOVATION大奖的沉浸式展览项目。
其创作团队包括法国国家自然历史博物馆研究人员、纪录片导演、自然学家、环境学家、美学艺术家、博物馆学家等300余人。目前，展览已经在巴黎、新加坡、里约热内卢与观众见面，全球已超过50万人参与体验。
「地球奇旅」，作为Sensory Odvssev全球巡展的第四站，在北京可以艺术馆一经亮相，吸引了数万名观众打卡，好评如潮。8K全景拍摄，横跨全球6大拍摄地，拍摄周期长达18个月，立体环绕式展现自然原“声”态，超现实的感官体验，可闻可听可看。
走进展览，近1000m²艺术体验空间，仿佛与世隔绝，从城市的喧嚣一下子步入大自然的怀抱，进入荒野无人之境，开启一场漫游的时空旅程。随着展厅的切换，感官上像是在栖息地间游走，震撼壮美感动无以言表，只能留于心。你不是在逛展，而是化身为“探险家”，在探索整个地球。
8大迥异的自然栖息地
正念冥想感官漫游旅程开启
一场2小时的沉浸式正念冥想体验，包括6个主要环节：
飞翔之心·正念呼吸与空中冥想
Heart of Flight: Mindful Breathing and Aerial Meditation
冥想之旅开启，此时你置身于肯尼亚大草原的天地之间，落日的绚丽天空，水草丰茂的湖边，一群灵动的火烈鸟在自由地展翅飞翔。闭上眼睛深深的吸气、呼气，放松身心，回到当下，想象与它们同行，拍打着翅膀，飞向更远的远方。
夜的低语·环境觉察与情绪内观
Whispers of the Night: Environmental Awareness and Emotional Insight
在草原的夜晚的神秘氛围中，处处充满着原始的生命力，野兽在出没，你会感受到来自野性的呼唤。嗅到猛兽捕猎的气息，听到动物们的饮水声、打呼噜声，小动物时不时在你身边环绕跑过。突然一个惊雷，你躲在高耸参天大树下，脚踩柔软的草地，观察自己的情绪反应，恐惧、惊慌、冷静、害怕，想逃离？识别内心的感觉并与之共处，体验情绪在身体内流动。
雨林之声·感官觉察与投射冥想
Voices of the Rainforest: Sensory Awareness and Projection Meditation
走进生机灿烂的热带雨林，弥漫的晨雾，初升的日光。打开新的触角，完全的敞开，想象自己是雨林动物，成十倍百倍地放大自己的感官，感受枝叶间的光影和空气中的气味，缠结的藤蔓，大型的垂直树干，巨大的花朵盛开。代入蝙蝠的视角，在黑暗潮湿的洞穴中体验回声定位的独特感官冥想，拓展感知维度。
大地共鸣·扎根冥想与颂钵脉轮唱诵
Earth Resonance: Grounding Meditation and Singing Bowl Chakra Chanting
潜入地下，看似死气沉沉，实则遍布生息，鼹鼠打洞做窝，细菌活跃繁殖，蘑菇的根系在传导，多样复杂的生态环境在暗流涌动。我们慢慢的沉静下来，时间也随之慢下来，近距离的贴近和观察土壤的微观世界，和大自然同频呼吸。
想象自己深深扎根于大地，被地球母亲稳稳地支持与承托。通过颂钵与人声的共振，身体逐从根轮到顶轮激活和调节各个能量中心，整个疗愈之音穿透大地，直达内心深处，身心愈发变得通透，和谐平衡与宁静。
生命之舞·动态正念冥想
Dance of Life: Dynamic Mindfulness Meditation
阿韦隆的蜜蜂穿梭于微风的田野，穿行在自然里，你能否闻到不同花粉的香味，昆虫飞过麦田、采食花蜜的香甜？能否听到风与植物叶片间的摩挲？蝴蝶、蚂蚁和螳螂在肆意舞蹈，生命如此之轻盈饱满，我们学习模仿草原昆虫的律动，释放身体的紧张，通过动态正念冥想，感受自然的生命力和节奏。
深海与世界尽头·慈心冥想
Deep Ocean and Edge of the World: Loving-Kindness Meditation
随着展览的尾声，我们潜入深蓝色的海底，世界的尽头，重新回归生命的本源。我们围观抹香鲸群的深海派对，因他们的团聚庆祝而喜悦，因冰川消融轰然崩塌而心痛。
伴随着低沉轻柔地颂音，我们静坐冥想，在海底和冰川的宁静中感受宇宙的浩瀚和生命的多样性，扩展内心的爱与善意，体会到万物共生，生生不息，与世界上的所有生命建立深刻的连接，把最美好的祝福和爱送给我们这颗美丽的蓝色星球。
导师介绍
元七
身心疗愈师 Wellness Therapist
南开大学生命科学&心理学专业
结合正统尼泊尔颂钵
与现代心理学的颂钵冥想师
美国运动委员会ACE私人教练
资深培训师 Experienced Trainer
国际认证软技能培训师&引导师
累计线下培训/工作坊100+场次
累计线下培训1000+人次
生命体验者 Life Adventurer
美国跳伞协会USPA-A高空跳伞员
国际潜水教练协会
PADI-OW水肺潜水员
PADI-Mermaid美人鱼潜水员
活动信息
时间
9月7日 周六
20:00-22:00
120分钟
地点
📍可以艺术馆
（北京市海淀区五棵松万达广场6层）
年龄
18岁以上
8人开课，最多20人
费用
原价694/人
限定特惠388元/人
价值498元的正念冥想工作坊门票1张
价值128元的《地球奇旅》门票1张
大礼包：
地球奇旅植物皂1块、明信片1套、冥想手册
两人同行688元
价值498元的正念冥想工作坊门票2张
价值128元的《地球奇旅》门票2张
2份大礼包：
地球奇旅植物皂1块、明信片1套、冥想手册
报名
扫码添加&咨询小助理
温馨提示
1、报名时请注意，报名后请添加活动助理确认报名成功；
2、守时，为了不影响其他参与者和保证完整的活动体验，请大家准时到场；
3、着装，请着舒适宽松的衣物，以便身体舒展或盘坐冥想；
4、气味，请避免涂抹味道浓烈的香水、化妆品；
5、离线，请在活动前存包，手机静音，给自己一个安静的空间；
6、温度，如果对温度比较敏感，请自备可覆盖全身的薄毯或者围巾；
7、课前请勿大量饮酒，清淡饮食，以免影响您的课程体验；
8、报名成功后，不可退费，可自行转让名额，并与工作人员提前沟通；若遇其它安排无法参加，可课前 24 小时与工作人员联系，可延期至下一期一次；
9、因不可抗力原因导致此活动无法顺利进行，我们将顺延或调整开班时间；
10、活动中的图片和视频等影像资料归FLOW所有，FLOW在市场宣传中可以使用。
