就请看看今天的科普吧~
防寒保暖并不困难
比如戴围巾帽子、增添厚衣物
吃一些食物御寒等等
除了这些方法你还知道有哪些防寒小常识呢？
俗话说“三分饥寒
七分温饱”，防寒保暖固然重要
但保暖过度
容易使机体的调节和适应能力下降
耐寒能力降低
反倒容易引发一些疾病
所以防寒应注意以下几个方面：
睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松，同时太厚的被褥也会压迫心脏等脏器，影响健康。
如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。
每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但如果时间过长则对身体有害无益。日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，诱发许多疾病。
在秋季，很多人紧闭门窗，导致室内空气流通不佳，空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。
秋季由于气候逐渐变冷，人们多不愿外出运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抵抗力，减少疾病的发生。
避免寒邪侵袭人体
还可以试试“吃六暖”“堵四处”
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信息来源：生命时报、网络
编辑：黄丹芙
审核：张潇文
