养
生
方
法
黄风湿冬季养生特色
大寒是什么？
大寒是二十四节气中的最后一个节气通常出现在公历1月20日左右它标志着冬季的高峰也是天气最寒冷的时候！
大寒养生重点
1. 保暖护体，抵御严寒
寒冷的气候容易使身体的血液循环变慢，老年人和体质较弱的人更易生病。
因此，大寒时节要特别注意保暖。日常外出时，尽量穿戴足够的衣物，尤其是手脚和脖部等易受寒的部位。晚上睡觉时，可以加盖厚被，保证身体温暖。
2. 饮食调理，补充养分
冬季是“进补”的好时机。大寒时节，宜选择温性食物，如羊肉、鸡肉、红枣、桂圆、枸杞等，可以帮助温补身体，增强免疫力。
建议多喝汤类食物，既能补充水分，又能促进体内阳气的生发。此外，饮食应以清淡为主，避免过度油腻和辛辣刺激的食物，以免引发内热。
3. 适度运动，增强体质
尽管寒冷的天气让很多人不愿意外出，但适当的运动对增强体质、提高免疫力非常重要。
可以选择室内瑜伽、太极等温和的运动，帮助改善血液循环和舒缓身体紧张。在条件允许的情况下，散步和慢跑也是不错的选择，但记得穿戴适当的防寒衣物。
4. 充足睡眠，养精蓄锐
大寒时节是身体自我调养的重要时刻。冬季寒冷的天气让人更容易感到困倦，适当的延长睡眠时间，给身体更多的休息，有助于提升免疫力，缓解身体疲劳，确保第二天的精力充沛。
当然我们还有更多选择！
中医光灸术
中医“光灸术”是一种结合了传统中医药包、远红外生命光波、负氧离子、光谱照射技术等四维一体相互结合产生的一种中医光灸疗法。它是一种能量治疗，促进人体微血管扩张、血液流速加快，促进新陈代谢。同时，通过光谱照射、远红外生命光波可使人体产生可贵的“内热效应”。提升人体内在温度，促进、加速血液循环通过呼吸独特中药包配方产品和万亿级负氧离子含量达到将负氧离子穿透身体将人体里的惰性水通过汗液排除体外，达到内分泌调节、免疫功能提升、同时、可调节身体阴阳平衡、达到排毒驱寒、美颜养生等功效。
中医浴足术
本项目由首届百名杰出青年中医黄再军教授创新与发明，采用路路通散（路路通浴足粉）泡足，并结合艾灸液和散寒除湿药物作用于病患部位，利用透皮原理，通过中医艾灸热传导与散寒除湿药物相结合，借助于热力、药力的综合作用，从而达到温经通络、散寒除湿、活血化瘀、消肿止痛、平衡阴阳，调节内分泌，提升免疫力等作用。
中医天灸术
中医“天灸术”可以改善血液微循环：促进心脑血管循环，调节血压，促进排毒；祛风除寒：通经络，活气血，改善四肢冰冷；镇痛作用：降低神经末梢兴奋，消除水肿，缓解酸痛；消炎作用：加强白细胞吞噬功能，提升病灶区供血供氧，减少炎症渗出物；调节自律神经：改善失眠、神经衰弱自律神经焦虑症状激活细胞、分子活性：激活核酸、蛋白等生物分子活性；增强新陈代谢：增强活力，调节机体代谢，提高免疫功能；护肤美容：促进伤口愈合，光滑肌肤；加速代谢，燃烧多余脂肪。
冬
冬季养生，就来黄风湿康养中心！
黄风湿康养中心
黄风湿康养中心是位于成都市龙泉驿区的第一家集生活照料、医疗护理、健康管理、文化娱乐、老年病调理于一体的新型康养综合体，与黄风湿医院、聚宝山养老中心、成都再军疑难病研究所同属黄风湿集团运营管理。中心位于龙泉驿区同安街道阳光大道4号，中心具有以下特点：
一、医养结合
依托医院医疗资源优势，康养中心开设有包括光灸术、天灸术、推灸术、浴足术等数个特色康养项目，项目大部分源于黄风湿非物质文化遗产-黄风湿系列疗法。是老年病患者医养、康养的好去处。
二、惠民型体验式经营理念
为了让广大中老年病群体都能体验到黄风湿康养项目，黄风湿康养中心对首次前来康养中心的客户均有机会获得免费体验所有项目。中心还打造了休闲娱乐打卡点《孝行驿站》、桃花主题打卡点《桃花田园》，在你休息的时间可带着你的家属、朋友前来体验康养项目，享受美好田园时光。
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址
龙泉驿区同安街道阳光大道4号，
公交850、K7在成环路圣景路口站下车即到。
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