太执着于圆满,会失去“回弹力”。通透的人:给自己喘息的机会,降低过高的期待值,学会接纳自己

文化   2024-12-13 21:00   北京  


现代社会,很多人不停催促自己加快步伐,似乎慢下来就会被淘汰,一直焦虑不安。


其实,与其耗损韧性,止步于某一处低谷,不如接受自己偶尔的短路断电,跌倒了就爬起来,重新出发。


如此,生命的护城河才会越发稳固,不惧生活的惊涛骇浪袭来。


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太执着于圆满,会失去“回弹力


相信这个场景大家都不陌生:


时不时按压弹簧到底部,松开手,弹簧就恢复成原状。


然而,不断加砝码,一直让弹簧保持极限压缩的状态,撤去外力后,发现它已失去弹性,无法复原。


现实中的很多人也是这样,越焦虑,事情越不顺,越发觉得心理落差大。


固然,在人生赛道上风驰电掣,可以早早积累,快速抵达一个个目标。


但欲速则不达,一味贪快,匆匆忙忙,易埋下隐患,持久力可能下降,早早就力竭,难以看到后面的好风景。


适当停下来,环顾四周,才能越发珍惜当下的一切,精神上不受力,从而信步从容地闯过各个关卡,将日子过得甜滋滋。



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预留弹性空间,才能更好面对生活


世事无常,唯有拥有超强回弹力,才能心随境转,应对各种困境。


行走这世间,能顺遂一生的人,不过是心宽似海,有弹性空间。


以处事不惊的心态,过随遇而安的生活。


与生活的种种不幸握手言和,愈挫越勇,把所有经历变成阅历,丰盈自己的生命。


心有弹性的人,不论遭遇多少伤痛,都能自我疗愈,让伤口愈合。


在顺境中,保持低调,不迷失自我;在逆境中,调整心态,不自我否定。


不论经历什么,总能临危不乱,并且迅速平复内心的焦躁不安,从容地面对现实,灵活应对。


心无弹性的人,经不起风吹草动,不能开创自己的人生。


《警世通言》里有句话是这么说的:势不可使尽,福不可享尽,便宜不可占尽,聪明不可用尽。


所以,凡事留一线,既享受到了过程的快乐,又不会因为极尽而衰,走向落寞。



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真正厉害的人,都在提升“回弹力”


网上有人提问:“人这一生,最好的状态应该是怎么样的?”


高赞的答复是,松紧结合,保持积极性,把事故变为故事,让伤疤成为勋章。


以下三个方法,可以帮助我们提升“回弹力”。


1.给自己喘息的机会


通往荣耀的路上,若想凯旋,需要坚持不懈地奋斗,但也要学会休息,懂得放松,才不会中途折戟沉沙。


累的时候就歇一歇,缓一缓,困的时候就睡一下,心情不好就出去走走。


偷下闲,透口气,让心灵得到抚慰,方能充满活力地前往下一程。


2.降低过高的期待值


很多时候,我们对自己感到失望,觉得丧气,费力追赶“早班车”,源于期待值太高,总觉得能够马到成功。


真正应该做的是,准确评估自身能力,制定合理的计划,把目标分解成小步骤,逐级去实现。


做最坏的打算,做最充足的准备,一时的乌云,不代表今后不会晴空万里。


3.学会接纳自己


世界上没有一模一样的两片叶子,每个人也都是独一无二的珍宝。


人生是用来体验的,而不是来演绎完美的。


月圆是画,月缺是诗,小缺陷有时也会成为闪光点,让你绽放别样的光彩。


认可自己的精彩,更要容纳不足,把重心更多地放在自我成长上,欣赏自己的每一次进步,勇敢尝试新事物。



资料来源 | 人民论坛新媒体、读者、有书、京博国学;图片来自网络

     

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