正常人骨骼的矿物质含量在30岁左右达到峰值，此后，随着年龄增长，骨骼中的钙质逐渐流失，骨量开始缓慢下降。40岁以后的人群，如果不注意维护骨骼健康，加之存在有损骨骼健康的生活习惯，就可能出现骨质疏松。
1.骨质疏松症的危害及表现
患者初期通常没有明显的症状，随着病情的发展会出现骨痛（疼痛通常是翻身、长时间行走后发生，负重后加重），脊柱变形（驼背变矮），脆性骨折等表现。其中，骨质疏松症性骨折一旦发生难以愈合，只有1/3的骨折患者恢复到先前的功能水平，它可导致慢性疼痛、抑郁、残疾和死亡。幸运的是我们可以采取措施来预防骨质疏松症的发生，对于已经发生的骨质疏松症，也可以早期干预来延缓甚至逆转疾病的发展，防止并发症发生。
2.如何早期发现骨质疏松症
①父母患有髋关节病史的家族史；
②高龄、甲状腺功能亢进（包括医源性）或甲状旁腺功能亢进、乳糜泻和其他吸收不良综合征、BMI < 20 kg/m2 或体重减轻、用药史，尤其是长期糖皮质激素使用和减少钙、维生素 D 吸收（抗惊厥药）的药物、类风湿性关节炎、 慢性肝病、低股骨颈BMD、慢性阻塞性肺病 （COPD）、1型糖尿病；
③女性的雌激素缺乏（原发性或继发性）和（或）更年期提前（< 45 岁）。
④不良的生活方式：每日饮酒量> 3 个单位（1 单位 = 5 盎司葡萄酒、1.5 盎司烈酒、12 盎司啤酒）、钙和维生素 D 摄入不足（营养缺乏）、缺乏阳光照射（可能导致维生素 D 缺乏）。
对于符合上述症状及风险并不代表就是骨质疏松症，还是需要到正规医院完善骨密度(BMD)及相关检查才能诊断，除此之外，也建议年龄≥65岁的女性和≥70岁的男性可年度常规进行骨密度检测。
资料来源：健康中国、中南大学湘雅二医院
